蘇柏菁 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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5.0 km | 00:23:05 | 04:37/km

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	00:23:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

日期: 2018-02-17 06:27 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 霧霧的 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 不佳(60)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'32")

04'38" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'07")

04'34" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'33"

(18'40")

04'33" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'20"

(23'01")

04'20"

1000 / 5000

今天早上有點睡過頭了，看到時間已經快6點了立馬趕緊起床刷牙換好衣服後就出門跑步運動。

賽前宣言: 加油

賽後評分: 努力奮鬥
給 5 星

2月累積里程 : 62.66 km

NIKE air zoom fly 2 累積 : 329.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

farmerboss, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

吳布丁恭喜順利完賽^_^

2018-02-17 22:51 ·

1 個人推

閃閃恭喜完賽

2018-02-18 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'39"	00:09'33"
3	04'35"	00:14'08"
4	04'33"	00:18'41"
5	04'20"	00:23'01"
5.0	04'05"	00:23'05"

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