10.0 km | 01:35:49 | 09:34/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-02-10 |
| 成績 | 01:35:49 |
| 總名次 | 932 / 1409 |
| 分組名次 | 373 / 549 |
| 平均速度 | 09:34/km |
侯忠義
日期: 2018-02-16 06:44 - 地點: 北港 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(36)
新春第一跑走
受傷後
第一次拉長距離
不敢跑
還是走走跑跑順利完成
腳的狀況還好
賽後評分: 順利完成
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.03 km 
美津濃 WAVE UNITUS 3 SW 累積 :
1168.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 10'05" | 00:18'55" |
| 3 | 09'23" | 00:28'18" |
| 4 | 09'33" | 00:37'51" |
| 5 | 09'27" | 00:47'18" |
| 6 | 10'32" | 00:57'50" |
| 7 | 10'00" | 01:07'50" |
| 8 | 08'49" | 01:16'39" |
| 9 | 08'27" | 01:25'06" |
| 10 | 09'45" | 01:34'51" |
| 10.1 | 08'00" | 01:35'48" |
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