Liping Lee 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Liping Lee 宜蘭
ID 703

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全馬 | 05:21:55 | 07:37/km | 第41馬

世界遺産姫路城マラソン2018 (WORLD HERITAGE HIMEJI CASTLE MARATHON 2018)

官方成績
日期	2018-02-11
成績	05:21:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'54")

00:32'54"

01:06'51"

10 km

(01:06'51")

00:33'57" (+01'03")

15 km

(01:40'38")

00:33'47" (+00'53")

01:11'42" (+04'51")

20 km

(02:18'33")

00:37'55" (+05'01")

25 km

(02:54'49")

00:36'16" (+03'22")

01:12'33" (+05'42")

30 km

(03:31'06")

00:36'17" (+03'23")

35 km

(04:10'23")

00:39'17" (+06'23")

01:22'38" (+15'47")

40 km

(04:53'44")

00:43'21" (+10'27")

Finish

(05:21:55)

日期: 2018-02-11 08:04 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 3460 Cal

賽後評分: 很有人味的賽事。
給 5 星

2月累積里程 : 61.48 km

XT 上傳 | 6 years ago

胡忠延, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'50"	00:13'48"
3	06'33"	00:20'21"
4	06'13"	00:26'34"
5	06'20"	00:32'54"
6	06'00"	00:38'54"
7	06'25"	00:45'19"
8	06'25"	00:51'44"
9	08'30"	01:00'14"
10	06'37"	01:06'51"
11	06'36"	01:13'27"
12	06'54"	01:20'21"
13	06'48"	01:27'09"
14	06'39"	01:33'48"
15	06'50"	01:40'38"
16	06'28"	01:47'06"
17	06'35"	01:53'41"
18	11'02"	02:04'43"
19	06'59"	02:11'42"
20	06'51"	02:18'33"
21	06'49"	02:25'22"
22	07'00"	02:32'22"
23	07'13"	02:39'35"
24	07'05"	02:46'40"
25	08'09"	02:54'49"
26	06'58"	03:01'47"
27	07'17"	03:09'04"
28	07'17"	03:16'21"
29	07'17"	03:23'38"
30	07'28"	03:31'06"
31	08'08"	03:39'14"
32	07'28"	03:46'42"
33	07'47"	03:54'29"
34	07'33"	04:02'02"
35	08'21"	04:10'23"
36	08'16"	04:18'39"
37	08'48"	04:27'27"
38	09'05"	04:36'32"
39	08'22"	04:44'54"
40	08'50"	04:53'44"
41	09'44"	05:03'28"
42	10'00"	05:13'28"
42.7	11'58"	05:21'57"

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