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    Kenken Lin 台南
    ID 169686
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenken Lin
    全馬 | 03:34:33 | 05:05/km | 第52馬
    2018 大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-04
    成績03:34:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'05")
    00:27'05" (+03'53")00:52'37" (+03'43")
    10 km(00:52'37")
    00:25'32" (+02'20")
    15 km(01:15'49")
    00:23'12"00:48'54"
    20 km(01:41'31")
    00:25'42" (+02'30")
    25 km(02:06'50")
    00:25'19" (+02'07")00:51'45" (+02'51")
    30 km(02:33'16")
    00:26'26" (+03'14")
    35 km(02:58'59")
    00:25'43" (+02'31")00:52'52" (+03'58")
    40 km(03:26'08")
    00:27'09" (+03'57")
    Finish(03:34:33)

    日期: 2018-02-04 06:30 - 總爬升: 706 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    05'47" (+01'38")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'54")
    05'06" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'43"  (16'37")
    05'43" (+01'34")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'59")
    05'21" (+01'12")1000 / 4000
    5
    05'05"  (27'04")
    05'05" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (31'28")
    04'24" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'30"  (35'59")
    04'30" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'39"  (41'38")
    05'39" (+01'30")1000 / 8000
    9
    05'52"  (47'31")
    05'52" (+01'43")1000 / 9000
    10
    05'05"  (52'36")
    05'05" (+00'56")1000 / 10000
    11
    04'23"  (57'00")
    04'23" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'34"  (01:01'34")
    04'34" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:07'12")
    05'37" (+01'28")1000 / 13000
    14
    04'09"  (01:11'21")
    04'09"1000 / 14000
    15
    04'27"  (01:15'48")
    04'27" (+00'18")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:20'58")
    05'09" (+01'00")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:26'01")
    05'03" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:31'33")
    05'31" (+01'22")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:36'52")
    05'19" (+01'10")1000 / 19000
    20
    04'37"  (01:41'30")
    04'37" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:46'26")
    04'55" (+00'46")1000 / 21000
    22
    05'17"  (01:51'43")
    05'17" (+01'08")1000 / 22000
    23
    04'52"  (01:56'35")
    04'52" (+00'43")1000 / 23000
    24
    04'51"  (02:01'26")
    04'51" (+00'42")1000 / 24000
    25
    05'23"  (02:06'49")
    05'23" (+01'14")1000 / 25000
    26
    04'21"  (02:11'10")
    04'21" (+00'12")1000 / 26000
    27
    05'33"  (02:16'44")
    05'33" (+01'24")1000 / 27000
    28
    05'41"  (02:22'26")
    05'41" (+01'32")1000 / 28000
    29
    05'39"  (02:28'05")
    05'39" (+01'30")1000 / 29000
    30
    05'10"  (02:33'15")
    05'10" (+01'01")1000 / 30000
    31
    05'22"  (02:38'37")
    05'22" (+01'13")1000 / 31000
    32
    06'11"  (02:44'49")
    06'11" (+02'02")1000 / 32000
    33
    04'38"  (02:49'27")
    04'38" (+00'29")1000 / 33000
    34
    04'11"  (02:53'39")
    04'11" (+00'02")1000 / 34000
    35
    05'18"  (02:58'58")
    05'18" (+01'09")1000 / 35000
    36
    05'19"  (03:04'17")
    05'19" (+01'10")1000 / 36000
    37
    06'38"  (03:10'56")
    06'38" (+02'29")1000 / 37000
    38
    04'55"  (03:15'52")
    04'55" (+00'46")1000 / 38000
    39
    05'14"  (03:21'06")
    05'14" (+01'05")1000 / 39000
    40
    05'01"  (03:26'07")
    05'01" (+00'52")1000 / 40000
    41
    04'31"  (03:30'39")
    04'31" (+00'22")1000 / 41000
    42
    03'56"  (03:34'35")
    05'12" (+01'03")757 / 41757

    今天這場在大埔,google一下地圖,應走玉井,楠栖台3線一直走過去應該就對了,但是過了曾文水庫叉路口就變成山路2線道彎彎曲曲,今天說也奇怪一路上都沒車,不像一般路跑跟著車子走就對了,心裡還在想會不會記錯日期啊,反正開車小心點就好,只好再走下去,後來看到補給站的棚子後總算安心了,過了一陣子終於看到後面有台車子跟上來了,才結束了疑慮,後來想想大概大家昨天就在那露營了吧,今天人數不多,路線沿著一路開車過來的台3線一直到曾文水庫側門折返,一路上也是高高低低,經過上禮拜梅山馬後,這樣的坡度應還好,天氣跑起來也還不錯,還不至於冷到快失溫的感覺,最後還是跟12月時幾場差不多成績完賽

    賽前宣言: ^^
    賽後評分: ^^
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 172.68 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Y.J LIN, 黃碧香 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-02-04 17:37 ·
     1 個人推
    劉啟楨 恭喜高速完賽!
    2018-02-04 19:10 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜Lin兄高速完賽。
    2018-02-04 19:13 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜高速完賽
    2018-02-04 19:19 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-02-04 21:17 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽!讚
    2018-02-04 21:44 ·
     1 個人推
    阿誠 恭喜高速完賽!
    2018-02-05 00:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'07"00:10'55"
    305'43"00:16'38"
    405'22"00:22'00"
    505'05"00:27'05"
    604'24"00:31'29"
    704'31"00:36'00"
    805'39"00:41'39"
    905'53"00:47'32"
    1005'05"00:52'37"
    1104'24"00:57'01"
    1204'34"01:01'35"
    1305'38"01:07'13"
    1404'09"01:11'22"
    1504'27"01:15'49"
    1605'10"01:20'59"
    1705'03"01:26'02"
    1805'32"01:31'34"
    1905'19"01:36'53"
    2004'38"01:41'31"
    2104'57"01:46'28"
    2205'16"01:51'44"
    2304'52"01:56'36"
    2404'51"02:01'27"
    2505'23"02:06'50"
    2604'21"02:11'11"
    2705'34"02:16'45"
    2805'42"02:22'27"
    2905'39"02:28'06"
    3005'10"02:33'16"
    3105'22"02:38'38"
    3206'12"02:44'50"
    3304'38"02:49'28"
    3404'12"02:53'40"
    3505'19"02:58'59"
    3605'19"03:04'18"
    3706'39"03:10'57"
    3804'56"03:15'53"
    3905'14"03:21'07"
    4005'01"03:26'08"
    4104'38"03:30'46"
    41.805'03"03:34'36"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
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    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
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    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
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    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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