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seven lee
高雄
ID 3015
236 位追隨者
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seven lee
半馬
|
02:06:12
|
05:58/km
|
第10半馬
摩羯線上馬拉松
官方成績
日期
2018-01-13
成績
02:06:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'43")
00:33'43" (+04'12")
01:03'34" (+03'34")
10 km
(01:03'34")
00:29'51" (+00'20")
15 km
(01:33'05")
00:29'31"
01:00'00"
20 km
(02:03'34")
00:30'29" (+00'58")
Finish
(02:06:12)
日期:
2018-01-20 15:56
-
平均心率:
139
-
卡路里:
1386 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
25°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
不佳(60)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'49" (+00'14")
1000 / 1000
2
05'54"
(11'43")
05'54" (+00'19")
1000 / 2000
3
05'50"
(17'34")
05'50" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'48"
(23'22")
05'48" (+00'13")
1000 / 4000
5
06'25"
(29'48")
06'25" (+00'50")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'44"
(35'32")
05'44" (+00'09")
1000 / 6000
7
05'44"
(41'17")
05'44" (+00'09")
1000 / 7000
8
05'37"
(46'54")
05'37" (+00'02")
1000 / 8000
9
05'35"
(52'29")
05'35"
1000 / 9000
10
05'54"
(58'24")
05'54" (+00'19")
1000 / 10000
11
05'50"
(01:04'15")
05'50" (+00'15")
1000 / 11000
12
05'48"
(01:10'04")
05'48" (+00'13")
1000 / 12000
13
05'49"
(01:15'53")
05'49" (+00'14")
1000 / 13000
14
06'01"
(01:21'54")
06'01" (+00'26")
1000 / 14000
15
06'01"
(01:27'55")
06'01" (+00'26")
1000 / 15000
16
05'55"
(01:33'50")
05'55" (+00'20")
1000 / 16000
17
06'01"
(01:39'51")
06'01" (+00'26")
1000 / 17000
18
05'49"
(01:45'41")
05'49" (+00'14")
1000 / 18000
19
05'58"
(01:51'39")
05'58" (+00'23")
1000 / 19000
20
05'57"
(01:57'36")
05'57" (+00'22")
1000 / 20000
21
05'47"
(02:03'24")
05'47" (+00'12")
1000 / 21000
22
02'47"
(02:06'12")
05'32"
503 / 21503
0.0
賽後評分:
0.0
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
398.22 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
和
賀少俠
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'55"
00:11'44"
3
05'50"
00:17'34"
4
09'44"
00:27'18"
5
06'25"
00:33'43"
6
05'44"
00:39'27"
7
05'45"
00:45'12"
8
05'37"
00:50'49"
9
06'50"
00:57'39"
10
05'55"
01:03'34"
11
05'51"
01:09'25"
12
05'48"
01:15'13"
13
05'50"
01:21'03"
14
06'01"
01:27'04"
15
06'01"
01:33'05"
16
05'55"
01:39'00"
17
06'01"
01:45'01"
18
06'37"
01:51'38"
19
05'58"
01:57'36"
20
05'58"
02:03'34"
21
05'54"
02:09'28"
21.5
05'19"
02:12'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
|
02:18:33
|
14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:18
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
|
05:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:56
|
07:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:07:04
|
06:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:21
|
06:21/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:54
|
07:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:23
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:54/km
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半馬 | 02:06:12 | 05:58/km | 第10半馬
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