Eunice 2018/01/15 訓練日誌

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Eunice

5.0 km | 00:36:42 | 07:20/km

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	00:36:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

日期: 2018-01-15 07:45 - 地點: 關渡 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 6122 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'19"

(07'19")

07'15" (+00'18")

1007 / 1007

165 / 83

07'36"

(14'55")

07'34" (+00'37")

1004 / 2011

165 / 79

07'34"

(22'29")

07'29" (+00'32")

1010 / 3021

166 / 80

07'16"

(29'45")

07'12" (+00'15")

1008 / 4030

167 / 82

07'00"

(36'45")

06'57"

1005 / 5035

167 / 85

台北市

Eunice

Mori 說推

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觀看另 1 則留言

Mori 差點忘了還有什麼波羅的...咳咳

2018-01-15 17:30 ·

1 個人推

Mori 100就已經有點囧了 XD

2018-01-15 21:55 ·

1 個人推

台北市

Eunice

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賽前宣言: 重新出發

賽後評分: 自己選路線不錯
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 85.55 km

MIZUNO 皇速累積 : 1915.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

🏅Wen Shiung, 重力加速度和其他 30 人說推

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觀看另 4 則留言

蕭蕭開心完賽^^我也是今天～

2018-01-15 21:59 ·

1 個人推

Judy 天空好美!恭喜完賽!

2018-01-18 10:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'36"	00:14'50"
3	07'30"	00:22'20"
4	07'16"	00:29'36"
5	07'00"	00:36'36"
5.0	18'10"	00:36'42"