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    侯忠義 新竹
    ID 149327
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義
    10.0 km | 01:20:35 | 08:03/km
    摩羯線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-13
    成績01:20:35
    總名次923 / 1295
    分組名次390 / 504
    平均速度08:03/km
    官方證書
    侯忠義
    日期: 2018-01-13 06:44 - 地點: 北港 - 天氣: 冷冷的天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(32)
    新竹
    侯忠義
    · 留言

    熱身不足
    膝蓋掛了
    要休息一陣子
    還好有撐完

    賽前宣言: 太晚報名 沒有獎牌 希望快樂丸賽
    賽後評分: 欲速則不達
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 126.50 km 美津濃 WAVE UNITUS 3 SW 累積 : 1168.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    侯仁伯, 王進星 和其他 100 人說推
    · 留言
    觀看另 73 則留言
    宜靜💦 侯大午安！您可要保重
    要好好休息喔！
    休息後再跟它戰…跟他拼
    2018-01-13 13:50 ·
     1 個人推
    謝 保重啊
    2018-01-13 13:57 ·
     1 個人推
    Kevin Tsai 忠義兄午安
    多多保重，好好休息
    祝你膝蓋早日康復
    2018-01-13 14:00 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2018-01-13 14:08 ·
     1 個人推
    金發黃 義哥保重呀！
    2018-01-13 14:10 ·
     1 個人推
    小米 忠義哥 你要先好好休息哦!等膝蓋好了!再來運動喔!
    2018-01-13 14:22 ·
     1 個人推
    吳布丁 下午好^_^好好休息，狀況好在出發～
    2018-01-13 14:25 ·
     1 個人推
    伍培民 侯兄保重
    2018-01-13 14:48 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥：午安！恭喜線上路跑完賽！
    保重身體喔！
    2018-01-13 15:06 ·
     1 個人推
    林家治 跑太用力了，恭喜完賽，好好保養先。
    2018-01-13 15:25 ·
     1 個人推
    呂芳旺 休息吧!下午好
    2018-01-13 15:33 ·
     1 個人推
    陳秋月 侯大，冷颼颼的真的比較難跑，就算暖身再跑，感覺還是硬講硬將，沒彈性，差不多要7-8k才好起來，然後跑不動時馬上又涼起來，鼻水貢貢流，你的膝蓋要好好復建休養啦，保重喔！
    2018-01-13 15:49 ·
     2 個人推
    leo chen 下午好!真的要休息養傷，早日康復。
    2018-01-13 16:12 ·
     1 個人推
    何惠菁-RUN希望 要好好休養喔
    2018-01-13 16:20 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 好好休養喔！
    2018-01-13 16:34 ·
     1 個人推
    林佳蓁 午安！運動愉快舒心！冷冷要穿厚燒燒！
    2018-01-13 17:13 ·
     1 個人推
    林佳蓁 要好好休息一下！
    2018-01-13 17:13 ·
     1 個人推
    邱志超 休息是為了走更長的路
    保重
    2018-01-13 17:47 ·
     1 個人推
    曹至詠 侯大晚安 多休息保重喔
    2018-01-13 18:04 ·
     1 個人推
    陳明 侯兄~保重喲！
    2018-01-13 18:04 ·
     1 個人推
    林金樹 下午好，休跑一陣子，膝傷復原後再.....
    2018-01-13 18:28 ·
     1 個人推
    林奕杰 忠義兄
    好好保重啊
    今天太冷我的腳也不舒服

    晚安
    2018-01-13 18:34 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽

    保重了～^_^
    2018-01-13 18:35 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 保重。可能跑姿有問題...
    2018-01-13 18:46 ·
     1 個人推
    閃閃 義哥，受傷要多休息
    2018-01-13 18:49 ·
     1 個人推
    美美 忠義:晚安，謝謝叮嚀，恭喜完賽，運動愉快，週末假期愉快!
    2018-01-13 18:56 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 保重
    2018-01-13 19:00 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 忠義兄
    保重 好好休養先
    2018-01-13 19:03 ·
     1 個人推
    呂冠毅 晚安，保重
    2018-01-13 19:03 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 恭喜完賽
    2018-01-13 19:05 ·
     1 個人推
    興祥 晚安 早日康復哦:-)
    2018-01-13 19:14 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 啊！保重，祝早日康復
    2018-01-13 19:25 ·
     1 個人推
    曾烽耿 忠義晚安，好好休養早日康復喔！
    2018-01-13 19:30 ·
     1 個人推
    張華昌 忠義兄，保重～祝早日康復！
    2018-01-13 19:46 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2018-01-13 19:58 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 今天回老家看老媽！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-01-13 20:04 ·
     1 個人推
    徐智謀 怎麼那麼嚴重~早日康復~恭喜完賽!
    2018-01-13 20:09 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安 ，要保重
    2018-01-13 20:22 ·
     1 個人推
    提姆 恭喜完賽，晚上好，運動愉快，看起來很嚴重，祝你早日康復
    2018-01-13 20:49 ·
     1 個人推
    YU 晚安，保重捏。
    熱身不足受傷這麼嚴重丫？
    2018-01-13 21:12 ·
     1 個人推
    筱芬 忠義哥晚安!早日康復!
    2018-01-13 21:21 ·
     1 個人推
    謝銘岳 晚安，忠義兄，運動愉快。
    2018-01-13 21:55 ·
     1 個人推
    Johnson 保重丫。
    2018-01-13 22:10 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 侯兄…晚安
    好好休息 保重
    2018-01-13 22:29 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 雖然代價很大、但是還是恭喜你完賽達成，接下來就治療、好好休息，復原後應該會更健壯 !!
    2018-01-13 22:36 ·
     1 個人推
    み が 保重！晚安，運動愉快，假日愉快
    2018-01-13 23:24 ·
     1 個人推
    smallping 哎呀，侯大哥又受傷了，保重呀
    2018-01-14 05:41 ·
     1 個人推
    林慧君 忠義哥，恭喜完賽~ 要好好休腿啊～看起來很嚴重耶~(我是急性子,愛爆衝.衝完很後悔)
    2018-01-14 05:45 ·
     1 個人推
    Judy 好好休息再出發，加油!
    2018-01-14 09:54 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽！
    2018-01-14 11:40 ·
     1 個人推
    陳怡文 也要保重！
    2018-01-14 11:41 ·
     1 個人推
    戴美來 哇！好好休養喔…
    是說5℃.......也太冷了吧！
    2018-01-14 11:48 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 義哥賀
    不急
    喝茶
    傷慢慢養好再回馬場
    2018-01-14 16:35 ·
     1 個人推
    小旻 早日康復
    2018-01-14 18:34 ·
     1 個人推
    伍培民 侯兄晚安
    2018-01-14 18:47 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安身體保重囉！健康為重！
    2018-01-14 19:00 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚上好^_^今天脚狀況有稍微好一點嗎？
    2018-01-14 19:57 ·
     1 個人推
    徐智謀 舒適的好天氣~跑跑愉快!晚安!
    2018-01-14 22:11 ·
     1 個人推
    J 晚安
    2018-01-14 22:24 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 跑步要開心，但千萬保重自己，早日康復
    2018-01-14 22:32 ·
     1 個人推
    林奕杰 晚安舒眠
    2018-01-14 22:36 ·
     1 個人推
    楊志達 好好休息。晚安
    2018-01-14 23:04 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早上好，天寒保暖，運動愉快順心!
    保重嘿
    2018-01-15 06:40 ·
     1 個人推
    Angela1414 忠義早安 恭喜完賽 腳要好好休息喔～
    2018-01-15 07:53 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 早安恭喜完賽
    2018-01-15 08:04 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^好好保重,好好休息,一定要養好腳再出發喔~
    2018-01-15 09:09 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 侯大哥：早安！新週上班加油喔！
    祝你有愉快美好一天！^^
    2018-01-15 09:31 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 早安，好了再跑。
    恭喜完賽!
    2018-01-15 09:40 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 早安愉快！
    2018-01-15 10:05 ·
     1 個人推
    陳繼陶 忠義兄 早安!!
    祝福你的膝蓋傷勢無礙，相信休養一陣子後就可以回復健康
    這段時間可以多陪陪家人，安排其他休閒活動，也是件不錯的事!
    祝新的一周諸事順心美好，運動好心情 ^^
    2018-01-15 10:21 ·
     1 個人推
    里妃莎 午安！恭喜完賽，多保重～^^
    2018-01-15 11:31 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜完賽！祝早日康復！
    2018-01-15 16:50 ·
     1 個人推
    仲濟光 祝早日康復
    2018-01-15 22:44 ·
     1 個人推
    小魚 好好休養嘿!!
    2018-01-16 14:03 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜侯兄完賽
    2018-01-24 20:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'48"00:09'48"
    208'43"00:18'31"
    307'52"00:26'23"
    408'16"00:34'39"
    507'11"00:41'50"
    608'04"00:49'54"
    707'43"00:57'37"
    808'25"01:06'02"
    907'18"01:13'20"
    1007'04"01:20'24"
    10.008'28"01:20'35"

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