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    EDWARD YEN 高雄
    ID 521
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EDWARD YEN
    全馬 | 03:57:08 | 05:37/km | 第26馬
    2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-01
    成績03:57:08
    總名次401 / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'51")
    00:28'51" (+02'01")00:55'41" (+01'31")
    10 km(00:55'41")
    00:26'50"
    15 km(01:22'31")
    00:26'50"00:54'10"
    20 km(01:49'51")
    00:27'20" (+00'30")
    25 km(02:17'10")
    00:27'19" (+00'29")00:59'19" (+05'09")
    30 km(02:49'10")
    00:32'00" (+05'10")
    35 km(03:17'10")
    00:28'00" (+01'10")00:56'41" (+02'31")
    40 km(03:45'51")
    00:28'41" (+01'51")
    Finish(03:57:08)

    日期: 2013-12-01 06:29 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
    高雄
    EDWARD YEN
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    高雄
    EDWARD YEN
    · 留言

    今天在岡山農工起跑 就是在舊市羊肉那條街 自從阿州搬到橋頭後 我們到岡山的機會增多了 因此也多了一些熟悉感

    起跑溫度適宜大約16度 算是非常適合跑馬的天氣 今天跟中興一起跑到18K處 他就去上廁所了 雖然我也有便意 但還是忍著繼續跑 本來在26K處就想去上了 但還是硬忍到30K才去上 再這裡浪費了5分鐘 雖然後續一路追趕但是還是無望破PB了 後半段出了大太陽 雖然溫度飆到26度 還好永安彌陀一帶靠海 不時吹著陣陣涼風 才有辦法繼續維持速度跑下去

    今天補給很好 民眾也熱情 最後兩公里處又喝了一杯清涼的台啤 賽後的羊肉米粉湯太好吃 總之是一場會想再度參賽的比賽[2013年12月6日(金) 00:20]

    12月累積里程 : 200.66 km
    Nike+ 上傳 | 11 years ago
    陳小華 和 小成 說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    205'30"00:12'40"
    305'21"00:18'01"
    405'39"00:23'40"
    505'11"00:28'51"
    605'20"00:34'11"
    705'40"00:39'51"
    805'20"00:45'11"
    905'10"00:50'21"
    1005'20"00:55'41"
    1105'20"01:01'01"
    1205'19"01:06'20"
    1305'31"01:11'51"
    1405'20"01:17'11"
    1505'20"01:22'31"
    1605'39"01:28'10"
    1705'20"01:33'30"
    1805'11"01:38'41"
    1906'00"01:44'41"
    2005'10"01:49'51"
    2105'29"01:55'20"
    2205'41"02:01'01"
    2305'20"02:06'21"
    2405'30"02:11'51"
    2505'19"02:17'10"
    2605'30"02:22'40"
    2706'20"02:29'00"
    2805'21"02:34'21"
    2905'20"02:39'41"
    3009'29"02:49'10"
    3105'10"02:54'20"
    3205'10"02:59'30"
    3306'10"03:05'40"
    3405'21"03:11'01"
    3506'09"03:17'10"
    3605'41"03:22'51"
    3705'30"03:28'21"
    3806'20"03:34'41"
    3905'40"03:40'21"
    4005'30"03:45'51"
    4106'09"03:52'00"
    4205'10"03:57'10"
    42.306'03"03:58'47"

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