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 |  全馬 | 03:45:01 | 05:19/km | 第45馬
日期: 2017-12-03 06:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
今天天氣不錯涼涼的,沒出什麼大太陽就算有太陽出來也只是一下下而已,適合跑步,雖然補給啦什麼的都不錯,不過發生一件小插曲,跑到9 k時,發現里程標示竟是10k,心裡想應是丈量時轉彎的誤差吧,不過誤差也太大了,後來一路下來,標示都是跟手錶GPS差1k,也許是主辦單位標示位置的問題吧,到終點一看真的差1k,問了一位跑友才知原來... 只有前4名跑對路線,後面一窩蜂都是跑錯,以至於少了1k,後來回顧一下在前面幾k時是村子裡的路,而且彎來彎去,而又沒有標示方向,也沒人引導,如跟前面拉太遠真的不知怎麼跑,而前面人跑錯大家跟著跑錯,才有這樣少1k現象,雖然補給不錯,但又怕吃太飽跑不動,只喝液體的,25k以後有幾站有咖啡,咖啡因有降低心跳,增加耐力功能,平常喝都會頭暈的我,跑馬拉松時一定喝,後面增加不少續航力,想說很久沒跑進340以內,今天拼看看,結果335,這還是少1k的結果,少1k再加10好了,345 賽前宣言: ^^ 賽後評分: ^^ 給 4 星 
12月累積里程 : 253.62 km TCX 上傳 | 7 years ago ·  留言
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