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    James Shih 彰化
    ID 256897
    13 位追隨者
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    James Shih 
    半馬 | 02:10:54 | 06:12/km | 第3半馬
    2017 第三屆電器盃公益路跑暨野餐嘉年華
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績02:10:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'34")
    		00:27'34"00:56'10"
    10 km(00:56'10")
    		00:28'36" (+01'02")
    15 km(01:27'07")
    		00:30'57" (+03'23")01:04'43" (+08'33")
    20 km(02:00'53")
    		00:33'46" (+06'12")
    Finish(02:10:54)

    日期: 2017-11-26 06:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17"1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'40")
    		05'22" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'04")
    		05'24" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'44"  (21'49")
    		05'44" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'44"  (27'34")
    		05'44" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (33'17")
    		05'43" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'01"  (39'19")
    		06'01" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'41"  (45'00")
    		05'41" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'37"  (50'38")
    		05'37" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'32"  (56'10")
    		05'32" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:01'43")
    		05'32" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:07'20")
    		05'37" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:13'30")
    		06'10" (+00'53")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:20'22")
    		06'52" (+01'35")1000 / 14000
    15
    06'45"  (01:27'07")
    		06'45" (+01'28")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:34'01")
    		06'53" (+01'36")1000 / 16000
    17
    07'03"  (01:41'04")
    		07'03" (+01'46")1000 / 17000
    18
    06'30"  (01:47'35")
    		06'30" (+01'13")1000 / 18000
    19
    06'43"  (01:54'19")
    		06'43" (+01'26")1000 / 19000
    20
    06'34"  (02:00'53")
    		06'34" (+01'17")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:07'07")
    		06'13" (+00'56")1000 / 21000
    22
    03'47"  (02:10'54")
    		07'42" (+02'25")490 / 21490
    賽後評分: 第一次代跑
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 128.73 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    HW CHIEN, Joey Lin 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'23"00:10'40"
    305'24"00:16'04"
    405'45"00:21'49"
    505'45"00:27'34"
    605'43"00:33'17"
    706'02"00:39'19"
    805'41"00:45'00"
    905'38"00:50'38"
    1005'32"00:56'10"
    1105'33"01:01'43"
    1205'37"01:07'20"
    1306'10"01:13'30"
    1406'52"01:20'22"
    1506'45"01:27'07"
    1606'54"01:34'01"
    1707'04"01:41'05"
    1806'30"01:47'35"
    1906'44"01:54'19"
    2006'34"02:00'53"
    2106'14"02:07'07"
    21.507'42"02:10'54"

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