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    郭文全 台南
    ID 503
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭文全
    全馬 | 04:15:42 | 06:03/km | 第52馬
    2013 集集鄉村音樂馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-22
    成績04:15:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km
    日期: 2013-12-22 08:00 - 總爬升: 447 m - 地點: 集集音樂馬拉松 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 89%
    台南
    郭文全
    · 留言
    台南
    郭文全
    · 留言

    帶著遊玩的心情參與這次的比賽,但腳刀的傷還是痛著,買了護具貼上貼布應可上場(買安心的)。21日晚上在集集國中露營,半夜溫度12度,帳棚裡面熱氣凝結成水珠附著在內帳裡(傻眼)。22日起床腳還是痛著,換好裝著好裝備硬著頭皮還是上場,這場賽事體力算是不錯上坡都是用跑的,但因腳傷無法快跑,藍白拖跑鞋綁得太緊,腳趾頭不舒服到35K時才停下來調整鞋帶,為了趕火車後面幾K還有6分速,算是有進步。跑在集集綠色隧道加上音樂演奏真的心情很hi!回終點後管他的掰咖,先大吃一頓填飽肚子再說,吃飽喝足了再慢慢掰到集集火車站等火車。現在療傷中。早上去看了骨科,腳踝下方往前有輕微腫脹,醫生問我何時還有比賽,回1/5日,能跑嗎?笑笑(心想不能跑才怪),貼了藥膏拿了藥回家(心想好一點明天就能跑步了,唉,真正起肖)。

    賽前宣言: 去玩的一定盡興
    12月累積里程 : 269.70 km
    手動上傳 | 11 years ago
    winson, mlincc 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    笨大熊 恭喜文全兄全馬光榮紀錄再添一筆
    2013-12-23 13:40 ·
    vic huang 恭喜完賽~~
    2013-12-23 13:42 ·
    阿寶 厲害噢〜恭喜完賽
    2013-12-23 19:19 ·
    sunway 完成今年最後一馬,水啦!
    2013-12-23 21:35 ·
    郭文全 謝謝大雄,阿成,阿寶,sunway。


    2013-12-24 07:27 ·
    劉士毅 恭喜文全兄順利完馬!明年賽事一起加油!
    2013-12-24 08:21 ·
    郭文全 謝謝士毅兄
    2013-12-24 15:14 ·
    劉士毅 文全兄真有你的,我去看醫生時問醫生要休息多久,醫生說一個半月,我直接說做不到.醫生又說不然至少也要一個月,我說可以考慮看看.吃了一個禮拜藥昨天去看醫生跟醫生說我昨天去小跑了3公里腳還是會痛_醫生說:我不是跟你說等腳好了才可跑_我馬上回說:沒跑怎麼知道腳有沒有好?_醫生說:你這樣講也對啦!不對喔!我是跟你說至少要休息一個月喔!差點被你騙了!我笑著說:沒辦法!1月5號還有一場要跑要先確認一下腳的狀況.不可能真的一個月都不跑.醫生說:你們這些跑步的都得腳癌了!不跑很難過!文全兄你覺得呢?


    2013-12-24 23:48 ·
     1 個人推
    nOne "去玩的一定盡興" 這個態度,我要好好學起來!!
    恭喜文全大哥盡興玩賽 :)
    2013-12-25 22:14 ·
     1 個人推
    郭文全 士毅兄受了傷還是要量力而為,該休息還是要休息,傾聽身體的聲音,馬場永遠存在,健康的跑最快樂。
    nOne在馬場上我們要學習的還很多,大家一起加油!成績不是唯一,快樂最重要。
    2013-12-26 20:40 ·
     3 個人推
    劉士毅 文全兄謝謝提醒!目前跑馬只求如何順利完賽_不求成績!
    2013-12-26 22:22 ·
    nOne 沒錯,快樂最重要哈哈
    2013-12-27 12:12 ·

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