seven lee 2013/12/22 訓練日誌

seven lee 高雄
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seven lee

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第17馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'13")

00:24'13"

00:48'50"

10 km

(00:48'50")

00:24'37" (+00'24")

15 km

(01:16'00")

00:27'10" (+02'57")

00:56'52" (+08'02")

20 km

(01:45'42")

00:29'42" (+05'29")

25 km

(02:14'16")

00:28'34" (+04'21")

01:06'11" (+17'21")

30 km

(02:51'53")

00:37'37" (+13'24")

35 km

(03:33'40")

00:41'47" (+17'34")

01:17'46" (+28'56")

40 km

(04:09'39")

00:35'59" (+11'46")

Finish

()

日期: 2013-12-22 08:00 - 總爬升: 473 m - 卡路里: 2845 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%

高雄

seven lee

留言

高雄

seven lee

我問:小松今天要暖身嗎? (東吳梗小松.....我想暖胃.....(吃 XDDDDD

留言

沒有想到集集那麼陡~ 囧~

18K後就累了

開始打混摸魚模式~ 後來來發現野生的冠潁~

就一路聊天摸回去摟~~ 喔耶!!

恭喜小松破PB 今天的表現好神勇ㄚ~~
恭喜冠穎脫團拉!!! 超閃的ㄚ~~

賽前宣言: XD

12月累積里程 : 296.87 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

jiajou, lozzhsin 和其他 21 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'45"	00:09'38"
3	05'13"	00:14'51"
4	04'41"	00:19'32"
5	04'41"	00:24'13"
6	05'13"	00:29'26"
7	04'47"	00:34'13"
8	04'37"	00:38'50"
9	05'02"	00:43'52"
10	04'58"	00:48'50"
11	05'53"	00:54'43"
12	05'17"	01:00'00"
13	05'33"	01:05'33"
14	05'13"	01:10'46"
15	05'14"	01:16'00"
16	05'39"	01:21'39"
17	05'23"	01:27'02"
18	05'56"	01:32'58"
19	06'00"	01:38'58"
20	06'44"	01:45'42"
21	05'41"	01:51'23"
22	06'18"	01:57'41"
23	05'12"	02:02'53"
24	05'30"	02:08'23"
25	05'53"	02:14'16"
26	06'34"	02:20'50"
27	06'50"	02:27'40"
28	08'56"	02:36'36"
29	08'43"	02:45'19"
30	06'34"	02:51'53"
31	08'31"	03:00'24"
32	06'43"	03:07'07"
33	06'16"	03:13'23"
34	10'19"	03:23'42"
35	09'58"	03:33'40"
36	09'34"	03:43'14"
37	06'34"	03:49'48"
38	07'31"	03:57'19"
39	06'10"	04:03'29"
40	06'10"	04:09'39"
41	06'46"	04:16'25"
42	07'26"	04:23'51"
42.1	05'57"	04:24'44"