馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Sheng-Hsiang Lin 台北市
    ID 270793
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sheng-Hsiang Lin 
    全馬 | 04:29:38 | 06:23/km | 第2馬
    2017 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績04:29:38
    總名次894 / 4286
    分組名次53 / 251
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'18")
    		00:30'18" (+00'36")01:01'45"
    10 km(01:01'45")
    		00:31'27" (+01'45")
    15 km(01:32'57")
    		00:31'12" (+01'30")01:03'34" (+01'49")
    20 km(02:05'19")
    		00:32'22" (+02'40")
    25 km(02:40'20")
    		00:35'01" (+05'19")01:09'04" (+07'19")
    30 km(03:14'23")
    		00:34'03" (+04'21")
    35 km(03:48'04")
    		00:33'41" (+03'59")01:03'23" (+01'38")
    40 km(04:17'46")
    		00:29'42"
    Finish(04:29:38)

    日期: 2017-11-12 06:20 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2051 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'17")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'01")
    		06'07" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'03")
    		06'02" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'07"  (24'11")
    		06'07" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'06"  (30'18")
    		06'06" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (37'00")
    		06'42" (+01'06")1000 / 6000
    7
    06'11"  (43'11")
    		06'11" (+00'35")1000 / 7000
    8
    06'19"  (49'31")
    		06'19" (+00'43")1000 / 8000
    9
    06'01"  (55'32")
    		06'01" (+00'25")1000 / 9000
    10
    06'12"  (01:01'45")
    		06'12" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:07'49")
    		06'04" (+00'28")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:14'21")
    		06'31" (+00'55")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:20'40")
    		06'18" (+00'42")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:26'49")
    		06'09" (+00'33")1000 / 14000
    15
    06'07"  (01:32'57")
    		06'07" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'30"  (01:39'28")
    		06'30" (+00'54")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:45'36")
    		06'07" (+00'31")1000 / 17000
    18
    06'27"  (01:52'03")
    		06'27" (+00'51")1000 / 18000
    19
    06'53"  (01:58'57")
    		06'53" (+01'17")1000 / 19000
    20
    06'21"  (02:05'18")
    		06'21" (+00'45")1000 / 20000
    21
    06'52"  (02:12'11")
    		06'52" (+01'16")1000 / 21000
    22
    06'41"  (02:18'53")
    		06'41" (+01'05")1000 / 22000
    23
    07'05"  (02:25'58")
    		07'05" (+01'29")1000 / 23000
    24
    06'38"  (02:32'37")
    		06'38" (+01'02")1000 / 24000
    25
    07'43"  (02:40'20")
    		07'43" (+02'07")1000 / 25000
    26
    07'27"  (02:47'47")
    		07'27" (+01'51")1000 / 26000
    27
    05'40"  (02:53'28")
    		05'40" (+00'04")1000 / 27000
    28
    06'48"  (03:00'16")
    		06'48" (+01'12")1000 / 28000
    29
    07'17"  (03:07'33")
    		07'17" (+01'41")1000 / 29000
    30
    06'49"  (03:14'23")
    		06'49" (+01'13")1000 / 30000
    31
    06'46"  (03:21'09")
    		06'46" (+01'10")1000 / 31000
    32
    06'08"  (03:27'18")
    		06'08" (+00'32")1000 / 32000
    33
    07'44"  (03:35'02")
    		07'44" (+02'08")1000 / 33000
    34
    07'08"  (03:42'11")
    		07'08" (+01'32")1000 / 34000
    35
    05'52"  (03:48'03")
    		05'52" (+00'16")1000 / 35000
    36
    06'17"  (03:54'21")
    		06'17" (+00'41")1000 / 36000
    37
    06'04"  (04:00'25")
    		06'04" (+00'28")1000 / 37000
    38
    05'53"  (04:06'18")
    		05'53" (+00'17")1000 / 38000
    39
    05'36"  (04:11'54")
    		05'36"1000 / 39000
    40
    05'51"  (04:17'45")
    		05'51" (+00'15")1000 / 40000
    41
    06'05"  (04:23'50")
    		06'05" (+00'29")1000 / 41000
    42
    05'49"  (04:29'40")
    		05'49" (+00'13")999 / 41999

    雨勢忽大忽小

    賽後評分: 台灣最有人情味的賽事當之無愧!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 64.13 km Mizuno Wave Aero 15 累積 : 752.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    胡忠延, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    206'08"00:12'01"
    306'03"00:18'04"
    406'08"00:24'12"
    506'06"00:30'18"
    606'42"00:37'00"
    706'11"00:43'11"
    806'20"00:49'31"
    906'02"00:55'33"
    1006'12"01:01'45"
    1106'05"01:07'50"
    1206'31"01:14'21"
    1306'19"01:20'40"
    1406'09"01:26'49"
    1506'08"01:32'57"
    1606'31"01:39'28"
    1706'08"01:45'36"
    1806'27"01:52'03"
    1906'54"01:58'57"
    2006'22"02:05'19"
    2106'52"02:12'11"
    2206'42"02:18'53"
    2307'05"02:25'58"
    2406'39"02:32'37"
    2507'43"02:40'20"
    2607'27"02:47'47"
    2705'41"02:53'28"
    2806'48"03:00'16"
    2907'18"03:07'34"
    3006'49"03:14'23"
    3106'47"03:21'10"
    3206'08"03:27'18"
    3307'45"03:35'03"
    3407'08"03:42'11"
    3505'53"03:48'04"
    3606'17"03:54'21"
    3706'04"04:00'25"
    3805'53"04:06'18"
    3905'37"04:11'55"
    4005'51"04:17'46"
    4106'05"04:23'51"
    42.005'49"04:29'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :