淳潔 Christy 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
ID 1008

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恭喜破PB

全馬 | 03:55:00 | 05:34/km | 第6馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	03:55:00
總名次	322 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:34/km

官方證書

淳潔 Christy

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40" (+00'35")

00:52'45" (+00'17")

10 km

(00:52'45")

00:26'05"

15 km

(01:19'01")

00:26'16" (+00'11")

00:52'28"

20 km

(01:45'13")

00:26'12" (+00'07")

25 km

(02:12'50")

00:27'37" (+01'32")

00:55'26" (+02'58")

30 km

(02:40'39")

00:27'49" (+01'44")

35 km

(03:14'52")

00:34'13" (+08'08")

01:02'50" (+10'22")

40 km

(03:43'29")

00:28'37" (+02'32")

Finish

(03:55:00)

日期: 2013-11-24 06:00 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

11月累積里程 : 188.53 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 576.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

光頭男, EDS/Leo 和其他 9 人說推

·

Aron Lee 恭喜完賽~上凸台

2013-12-17 07:46 ·

2 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜好成績完賽

2013-12-17 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'08"	00:11'13"
3	05'04"	00:16'17"
4	05'05"	00:21'22"
5	05'18"	00:26'40"
6	05'28"	00:32'08"
7	05'04"	00:37'12"
8	04'53"	00:42'05"
9	05'18"	00:47'23"
10	05'22"	00:52'45"
11	05'11"	00:57'56"
12	05'28"	01:03'24"
13	04'57"	01:08'21"
14	04'56"	01:13'17"
15	05'44"	01:19'01"
16	05'14"	01:24'15"
17	05'20"	01:29'35"
18	05'17"	01:34'52"
19	05'33"	01:40'25"
20	04'48"	01:45'13"
21	05'18"	01:50'31"
22	06'27"	01:56'58"
23	05'39"	02:02'37"
24	05'04"	02:07'41"
25	05'09"	02:12'50"
26	05'32"	02:18'22"
27	05'25"	02:23'47"
28	05'17"	02:29'04"
29	05'22"	02:34'26"
30	06'13"	02:40'39"
31	07'09"	02:47'48"
32	05'36"	02:53'24"
33	07'26"	03:00'50"
34	07'23"	03:08'13"
35	06'39"	03:14'52"
36	05'53"	03:20'45"
37	06'11"	03:26'56"
38	05'26"	03:32'22"
39	05'45"	03:38'07"
40	05'22"	03:43'29"
41	05'36"	03:49'05"
42	05'49"	03:54'54"
42.1	04'22"	03:55'17"

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