Tam Chi Chung 2017/11/04 訓練日誌

Tam Chi Chung 新界
ID 15755

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Tam Chi Chung

44.5 km | 05:49:54 | 07:51/km | 第3馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	05:49:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'11")

00:34'11" (+04'36")

01:15'08" (+09'05")

10 km

(01:15'08")

00:40'57" (+11'22")

15 km

(01:57'15")

00:42'07" (+12'32")

01:41'57" (+35'54")

20 km

(02:57'05")

00:59'50" (+30'15")

25 km

(03:43'18")

00:46'13" (+16'38")

01:15'48" (+09'45")

30 km

(04:12'53")

00:29'35"

35 km

(04:43'36")

00:30'43" (+01'08")

01:06'03"

40 km

(05:18'56")

00:35'20" (+05'45")

Finish

(05:49:54)

日期: 2017-11-04 08:02 - 總爬升: 1434 m - 卡路里: 2494 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'14" (+01'09")

993 / 993

07'18"

(13'30")

07'14" (+02'09")

1008 / 2001

06'30"

(20'00")

06'24" (+01'19")

1013 / 3014

05'59"

(25'59")

06'02" (+00'57")

991 / 4006

08'20"

(34'19")

08'13" (+03'08")

1013 / 5020

展開計圈分析

新界

Tam Chi Chung

留言

合歡山越野馬拉松，目標達到，天公造美，好好天氣啊！

賽前宣言: 希望天氣晴朗，8小時內達標完成

賽後評分: 冇封路，始終係差少少，有部分車輛真係好快，但大部分也是有禮貌及為選手們打每
給 4 星

11月累積里程 : 442.72 km

Android - samsung SM-A7100 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, Wright Yen 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'12"	00:13'30"
3	06'24"	00:19'54"
4	06'05"	00:25'59"
5	08'12"	00:34'11"
6	09'12"	00:43'23"
7	06'31"	00:49'54"
8	07'56"	00:57'50"
9	08'38"	01:06'28"
10	08'40"	01:15'08"
11	10'25"	01:25'33"
12	07'33"	01:33'06"
13	08'25"	01:41'31"
14	08'23"	01:49'54"
15	07'21"	01:57'15"
16	11'48"	02:09'03"
17	12'41"	02:21'44"
18	10'19"	02:32'03"
19	13'24"	02:45'27"
20	11'38"	02:57'05"
21	08'29"	03:05'34"
22	10'35"	03:16'09"
23	12'03"	03:28'12"
24	09'09"	03:37'21"
25	05'57"	03:43'18"
26	05'41"	03:48'59"
27	05'24"	03:54'23"
28	05'29"	03:59'52"
29	06'43"	04:06'35"
30	06'18"	04:12'53"
31	07'52"	04:20'45"
32	05'40"	04:26'25"
33	05'47"	04:32'12"
34	05'46"	04:37'58"
35	05'38"	04:43'36"
36	07'24"	04:51'00"
37	08'16"	04:59'16"
38	06'16"	05:05'32"
39	05'10"	05:10'42"
40	08'14"	05:18'56"
41	07'27"	05:26'23"
42	05'09"	05:31'32"
43	06'18"	05:37'50"
43.8	14'53"	05:49'54"