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    may124913 雲林
    ID 33468
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    may124913 
    44.5 km | 05:28:14 | 07:22/km | 第8馬
    2017 第八屆合歡山超級馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績05:28:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'50")
    		00:35'50" (+08'37")01:13'49" (+16'05")
    10 km(01:13'49")
    		00:37'59" (+10'46")
    15 km(01:54'50")
    		00:41'01" (+13'48")01:33'17" (+35'33")
    20 km(02:47'06")
    		00:52'16" (+25'03")
    25 km(03:39'37")
    		00:52'31" (+25'18")01:21'53" (+24'09")
    30 km(04:08'59")
    		00:29'22" (+02'09")
    35 km(04:36'12")
    		00:27'13"00:57'44"
    40 km(05:06'43")
    		00:30'31" (+03'18")
    Finish(05:28:14)

    日期: 2017-11-04 08:03 - 總爬升: 1439 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 2570 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+02'52")1000 / 1000
    2
    07'24"  (14'46")
    		07'24" (+02'55")1000 / 2000
    3
    06'42"  (21'28")
    		06'42" (+02'13")1000 / 3000
    4
    06'11"  (27'39")
    		06'11" (+01'42")1000 / 4000
    5
    08'10"  (35'49")
    		08'10" (+03'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'43"  (43'33")
    		07'43" (+03'14")1000 / 6000
    7
    06'55"  (50'29")
    		06'55" (+02'26")1000 / 7000
    8
    07'33"  (58'02")
    		07'33" (+03'04")1000 / 8000
    9
    07'34"  (01:05'36")
    		07'34" (+03'05")1000 / 9000
    10
    08'12"  (01:13'48")
    		08'12" (+03'43")1000 / 10000
    11
    09'38"  (01:23'27")
    		09'38" (+05'09")1000 / 11000
    12
    07'44"  (01:31'12")
    		07'44" (+03'15")1000 / 12000
    13
    07'32"  (01:38'44")
    		07'32" (+03'03")1000 / 13000
    14
    09'41"  (01:48'26")
    		09'41" (+05'12")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:54'50")
    		06'24" (+01'55")1000 / 15000
    16
    08'58"  (02:03'48")
    		08'58" (+04'29")1000 / 16000
    17
    10'29"  (02:14'18")
    		10'29" (+06'00")1000 / 17000
    18
    09'15"  (02:23'33")
    		09'15" (+04'46")1000 / 18000
    19
    12'20"  (02:35'53")
    		12'20" (+07'51")1000 / 19000
    20
    11'13"  (02:47'06")
    		11'13" (+06'44")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:53'35")
    		06'28" (+01'59")1000 / 21000
    22
    14'55"  (03:08'31")
    		14'55" (+10'26")1000 / 22000
    23
    12'12"  (03:20'43")
    		12'12" (+07'43")1000 / 23000
    24
    13'57"  (03:34'41")
    		13'57" (+09'28")1000 / 24000
    25
    04'55"  (03:39'37")
    		04'55" (+00'26")1000 / 25000
    26
    04'53"  (03:44'31")
    		04'53" (+00'24")1000 / 26000
    27
    04'59"  (03:49'30")
    		04'59" (+00'30")1000 / 27000
    28
    08'32"  (03:58'03")
    		08'32" (+04'03")1000 / 28000
    29
    05'14"  (04:03'17")
    		05'14" (+00'45")1000 / 29000
    30
    05'41"  (04:08'59")
    		05'41" (+01'12")1000 / 30000
    31
    06'51"  (04:15'50")
    		06'51" (+02'22")1000 / 31000
    32
    04'57"  (04:20'48")
    		04'57" (+00'28")1000 / 32000
    33
    05'12"  (04:26'01")
    		05'12" (+00'43")1000 / 33000
    34
    05'05"  (04:31'06")
    		05'05" (+00'36")1000 / 34000
    35
    05'05"  (04:36'12")
    		05'05" (+00'36")1000 / 35000
    36
    05'00"  (04:41'13")
    		05'00" (+00'31")1000 / 36000
    37
    10'22"  (04:51'35")
    		10'22" (+05'53")1000 / 37000
    38
    06'05"  (04:57'41")
    		06'05" (+01'36")1000 / 38000
    39
    04'29"  (05:02'10")
    		04'29"1000 / 39000
    40
    04'32"  (05:06'43")
    		04'32" (+00'03")1000 / 40000
    41
    06'45"  (05:13'29")
    		06'45" (+02'16")1000 / 41000
    42
    04'51"  (05:18'20")
    		04'51" (+00'22")1000 / 42000
    43
    04'50"  (05:23'11")
    		04'50" (+00'21")1000 / 43000
    44
    05'03"  (05:28'14")
    		05'03" (+00'34")999 / 43999
    雲林
    may124913
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    雲林
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    雲林
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    雲林
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    賽後評分: 缺氧山路馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 73.03 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    N. Pennarun, Alice 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'25"00:14'46"
    306'42"00:21'28"
    406'11"00:27'39"
    508'11"00:35'50"
    607'44"00:43'34"
    706'59"00:50'33"
    807'29"00:58'02"
    907'34"01:05'36"
    1008'13"01:13'49"
    1109'38"01:23'27"
    1207'45"01:31'12"
    1307'32"01:38'44"
    1409'42"01:48'26"
    1506'24"01:54'50"
    1608'58"02:03'48"
    1710'30"02:14'18"
    1809'15"02:23'33"
    1912'20"02:35'53"
    2011'13"02:47'06"
    2106'29"02:53'35"
    2214'56"03:08'31"
    2312'12"03:20'43"
    2413'58"03:34'41"
    2504'56"03:39'37"
    2604'54"03:44'31"
    2704'59"03:49'30"
    2808'33"03:58'03"
    2905'14"04:03'17"
    3005'42"04:08'59"
    3106'51"04:15'50"
    3204'58"04:20'48"
    3305'13"04:26'01"
    3405'06"04:31'07"
    3505'05"04:36'12"
    3605'01"04:41'13"
    3710'23"04:51'36"
    3806'06"04:57'42"
    3904'29"05:02'11"
    4004'32"05:06'43"
    4106'46"05:13'29"
    4204'51"05:18'20"
    4304'51"05:23'11"
    44.005'03"05:28'14"

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