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    台南小豬 台南
    ID 11456
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南小豬 
    半馬 | 03:15:46 | 09:16/km | 第16半馬
    第三屆 2017 戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績03:15:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'11")
    		00:38'11"01:23'59"
    10 km(01:23'59")
    		00:45'48" (+07'37")
    15 km(02:14'30")
    		00:50'31" (+12'20")01:40'03" (+16'04")
    20 km(03:04'02")
    		00:49'32" (+11'21")
    Finish(03:15:46)

    日期: 2017-10-22 06:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1614 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26"1000 / 1000
    2
    07'10"  (13'36")
    		07'10" (+00'44")1000 / 2000
    3
    07'36"  (21'12")
    		07'36" (+01'10")1000 / 3000
    4
    08'40"  (29'53")
    		08'40" (+02'14")1000 / 4000
    5
    08'17"  (38'10")
    		08'17" (+01'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'19"  (48'29")
    		10'19" (+03'53")1000 / 6000
    7
    08'17"  (56'47")
    		08'17" (+01'51")1000 / 7000
    8
    08'15"  (01:05'03")
    		08'15" (+01'49")1000 / 8000
    9
    10'37"  (01:15'41")
    		10'37" (+04'11")1000 / 9000
    10
    08'17"  (01:23'58")
    		08'17" (+01'51")1000 / 10000
    11
    09'08"  (01:33'06")
    		09'08" (+02'42")1000 / 11000
    12
    12'29"  (01:45'36")
    		12'29" (+06'03")1000 / 12000
    13
    09'17"  (01:54'53")
    		09'17" (+02'51")1000 / 13000
    14
    10'47"  (02:05'41")
    		10'47" (+04'21")1000 / 14000
    15
    08'48"  (02:14'29")
    		08'48" (+02'22")1000 / 15000
    16
    09'06"  (02:23'36")
    		09'06" (+02'40")1000 / 16000
    17
    10'44"  (02:34'20")
    		10'44" (+04'18")1000 / 17000
    18
    09'42"  (02:44'02")
    		09'42" (+03'16")1000 / 18000
    19
    10'23"  (02:54'26")
    		10'23" (+03'57")1000 / 19000
    20
    09'35"  (03:04'01")
    		09'35" (+03'09")1000 / 20000
    21
    09'29"  (03:13'31")
    		09'29" (+03'03")1000 / 21000
    22
    02'14"  (03:15'46")
    		09'21" (+02'55")239 / 21239
    賽後評分: 沒啦啦隊 補給實在不多！
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 42.20 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳信安, 鐘 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    207'10"00:13'37"
    307'36"00:21'13"
    408'40"00:29'53"
    508'18"00:38'11"
    610'19"00:48'30"
    708'18"00:56'48"
    808'16"01:05'04"
    910'37"01:15'41"
    1008'18"01:23'59"
    1109'08"01:33'07"
    1212'30"01:45'37"
    1309'17"01:54'54"
    1410'48"02:05'42"
    1508'48"02:14'30"
    1609'07"02:23'37"
    1710'44"02:34'21"
    1809'42"02:44'03"
    1910'23"02:54'26"
    2009'36"03:04'02"
    2109'30"03:13'32"
    21.209'18"03:15'46"

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