Tako 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tako 高雄
ID 3264

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Tako

全馬 | 04:54:53 | 06:59/km | 第54馬

2017「榮耀九三—向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2017-09-02
成績	04:54:53
總名次	295 / 863
分組名次	133 / 313
平均速度	06:59/km

官方證書

Tako

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'14")

00:35'14" (+01'36")

01:11'48" (+02'07")

10 km

(01:11'48")

00:36'34" (+02'56")

15 km

(01:47'51")

00:36'03" (+02'25")

01:09'41"

20 km

(02:21'29")

00:33'38"

25 km

(02:59'17")

00:37'48" (+04'10")

01:18'59" (+09'18")

30 km

(03:40'28")

00:41'11" (+07'33")

35 km

(04:20'46")

00:40'18" (+06'40")

01:14'25" (+04'44")

40 km

(04:54'53")

00:34'07" (+00'29")

Finish

(04:54:53)

日期: 2017-09-02 06:09 - 總爬升: 907 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'54"

(06'54")

06'56" (+00'44")

994 / 994

06'24"

(13'18")

06'20" (+00'08")

1010 / 2005

06'39"

(19'57")

06'37" (+00'25")

1004 / 3009

07'34"

(27'31")

07'36" (+01'24")

994 / 4004

07'43"

(35'14")

07'40" (+01'28")

1005 / 5009

展開計圈分析

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賽前宣言: 加油

賽後評分: 里程不足
給 4 星

9月累積里程 : 80.28 km

MIZUNO 皇速(黃) 累積 : 1790.8 km

Android - HTC HTC_U-2u 上傳 | 7 years ago

黃宏仲說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'19"	00:13'18"
3	06'39"	00:19'57"
4	07'34"	00:27'31"
5	07'43"	00:35'14"
6	08'49"	00:44'03"
7	07'36"	00:51'39"
8	06'50"	00:58'29"
9	06'34"	01:05'03"
10	06'45"	01:11'48"
11	06'13"	01:18'01"
12	08'12"	01:26'13"
13	06'32"	01:32'45"
14	07'46"	01:40'31"
15	07'20"	01:47'51"
16	06'07"	01:53'58"
17	06'40"	02:00'38"
18	07'54"	02:08'32"
19	07'13"	02:15'45"
20	05'44"	02:21'29"
21	08'32"	02:30'01"
22	06'34"	02:36'35"
23	08'34"	02:45'09"
24	07'23"	02:52'32"
25	06'45"	02:59'17"
26	06'54"	03:06'11"
27	09'35"	03:15'46"
28	06'56"	03:22'42"
29	09'24"	03:32'06"
30	08'22"	03:40'28"
31	10'30"	03:50'58"
32	07'34"	03:58'32"
33	06'38"	04:05'10"
34	06'37"	04:11'47"
35	08'59"	04:20'46"
36	06'14"	04:27'00"
37	09'20"	04:36'20"
38	07'20"	04:43'40"
39	07'50"	04:51'30"
39.1	33'49"	04:54'53"