趙榮文 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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全馬 | 04:00:15 | 05:41/km | 第31馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	04:00:15
總名次	119 / 4258
分組名次	114 / 3609
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+00'57")

00:54'39"

10 km

(00:54'39")

00:26'51"

15 km

(01:22'20")

00:27'41" (+00'50")

00:56'37" (+01'58")

20 km

(01:51'16")

00:28'56" (+02'05")

25 km

(02:19'30")

00:28'14" (+01'23")

00:55'38" (+00'59")

30 km

(02:46'54")

00:27'24" (+00'33")

35 km

(03:18'21")

00:31'27" (+04'36")

01:00'53" (+06'14")

40 km

(03:47'47")

00:29'26" (+02'35")

Finish

(04:00:15)

日期: 2017-07-08 16:31 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 補給讚，志工熱情
給 5 星

7月累積里程 : 307.79 km

GPX 上傳 | 7 years ago

廖ㄟ, Pasino 和其他 113 人說推

·

觀看另 30 則留言

馬松華恭喜完賽

2017-07-13 13:38 ·

Ivy Hou 恭喜沒熱昏還高速完賽, 讚!!!

2017-07-21 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'37"	00:12'02"
3	05'22"	00:17'24"
4	05'08"	00:22'32"
5	05'16"	00:27'48"
6	05'40"	00:33'28"
7	05'10"	00:38'38"
8	05'22"	00:44'00"
9	05'32"	00:49'32"
10	05'07"	00:54'39"
11	05'25"	01:00'04"
12	05'08"	01:05'12"
13	05'48"	01:11'00"
14	05'26"	01:16'26"
15	05'54"	01:22'20"
16	05'29"	01:27'49"
17	06'09"	01:33'58"
18	05'45"	01:39'43"
19	05'22"	01:45'05"
20	06'11"	01:51'16"
21	05'15"	01:56'31"
22	05'58"	02:02'29"
23	05'23"	02:07'52"
24	05'21"	02:13'13"
25	06'17"	02:19'30"
26	05'06"	02:24'36"
27	05'33"	02:30'09"
28	05'15"	02:35'24"
29	06'03"	02:41'27"
30	05'27"	02:46'54"
31	05'29"	02:52'23"
32	05'37"	02:58'00"
33	07'02"	03:05'02"
34	06'17"	03:11'19"
35	07'02"	03:18'21"
36	05'49"	03:24'10"
37	06'02"	03:30'12"
38	06'05"	03:36'17"
39	05'44"	03:42'01"
40	05'46"	03:47'47"
41	05'47"	03:53'34"
42	05'10"	03:58'44"
42.3	05'02"	04:00'23"

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