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    Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
    ID 454
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 
    全馬 | 03:44:02 | 05:18/km | 第15馬
    2013 全國屏東單車國道馬拉松
    官方成績
    日期2013-11-17
    成績03:44:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'44")
    00:25'44"00:52'32" (+00'04")
    10 km(00:52'32")
    00:26'48" (+01'04")
    15 km(01:19'08")
    00:26'36" (+00'52")00:54'16" (+01'48")
    20 km(01:46'48")
    00:27'40" (+01'56")
    25 km(02:13'00")
    00:26'12" (+00'28")00:52'28"
    30 km(02:39'16")
    00:26'16" (+00'32")
    35 km(03:06'00")
    00:26'44" (+01'00")00:54'20" (+01'52")
    40 km(03:33'36")
    00:27'36" (+01'52")
    Finish(03:44:02)

    日期: 2013-11-17 06:29 - 地點: 屏東市 - 天氣: 涼爽轉晴, 就是跑步的好天氣 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

    好路線, 除了單車國道跨至運動公園的陸橋外, 全程平坦. 大部分還可遮陽.
    好補給, 水, 運動飲料, 香蕉, 橘子外, 還有豬腳, 烏魚子, 葡萄, ..... 還有阿計的私房補給蠻牛!!!
    好天氣, 陰涼的天氣. 跑至單車國道前, 還看到濃霧飄來. 在霧中跑步參賽, 很特別的經驗.

    唯一不好的是, 顧著吃補給, 錯過了破PB的大好機會!!

    賽後評分: 路線, 補給都很讚. 賽後成績列印, 快的不敢相信!
    給 5 星
    11月累積里程 : 264.78 km ASICS SORTIEMAGIC-NX 3 累積 : 873.8 km
    TCX 上傳 | 11 years ago
    DANS, 黃一洲 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!!
    2013-11-18 12:20 ·
     1 個人推
    Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 謝謝!!
    2013-11-18 12:25 ·
     1 個人推
    顧聰明 (錸德慢跑社) 恭喜完賽!
    2013-11-18 14:01 ·
     1 個人推
    劉小豪 好厲害!
    2013-11-18 17:26 ·
    范源金(錸德竹22晨跑團) 補給太好了,成績也無錯
    2013-11-18 21:35 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'00"00:10'12"
    305'12"00:15'24"
    405'00"00:20'24"
    505'20"00:25'44"
    605'16"00:31'00"
    705'28"00:36'28"
    805'12"00:41'40"
    905'16"00:46'56"
    1005'36"00:52'32"
    1105'24"00:57'56"
    1205'16"01:03'12"
    1305'44"01:08'56"
    1405'12"01:14'08"
    1505'00"01:19'08"
    1606'40"01:25'48"
    1705'00"01:30'48"
    1805'08"01:35'56"
    1905'36"01:41'32"
    2005'16"01:46'48"
    2105'08"01:51'56"
    2205'48"01:57'44"
    2304'48"02:02'32"
    2405'08"02:07'40"
    2505'20"02:13'00"
    2605'40"02:18'40"
    2704'56"02:23'36"
    2805'08"02:28'44"
    2905'24"02:34'08"
    3005'08"02:39'16"
    3105'20"02:44'36"
    3205'32"02:50'08"
    3305'04"02:55'12"
    3405'16"03:00'28"
    3505'32"03:06'00"
    3605'08"03:11'08"
    3706'56"03:18'04"
    3805'08"03:23'12"
    3905'04"03:28'16"
    4005'20"03:33'36"
    4105'16"03:38'52"
    4204'48"03:43'40"
    42.002'46"03:43'48"

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