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Yang
台中
ID 116
128 位追隨者
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Yang
全馬
|
02:52:04
|
04:04/km
|
第69馬
第8屆2017高雄國際馬拉松
官方成績
日期
2017-02-12
成績
02:52:04
總名次
31 / 5918
分組名次
8 / 1670
平均速度
04:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'11")
00:20'11" (+00'21")
00:40'05" (+00'21")
10 km
(00:40'05")
00:19'54" (+00'04")
15 km
(00:59'55")
00:19'50"
00:39'44"
20 km
(01:19'49")
00:19'54" (+00'04")
25 km
(01:39'45")
00:19'56" (+00'06")
00:39'59" (+00'15")
30 km
(01:59'48")
00:20'03" (+00'13")
35 km
(02:20'06")
00:20'18" (+00'28")
00:42'03" (+02'19")
40 km
(02:41'51")
00:21'45" (+01'55")
Finish
(02:52:04)
日期:
2017-02-12 06:22
-
平均心率:
168
-
卡路里:
2582 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'03"
(04'03")
04'03" (+00'11")
1000 / 1000
2
04'04"
(08'07")
04'04" (+00'12")
1000 / 2000
3
04'00"
(12'07")
04'00" (+00'08")
1000 / 3000
4
03'57"
(16'04")
03'57" (+00'05")
1000 / 4000
5
04'03"
(20'07")
04'03" (+00'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'56"
(24'03")
03'56" (+00'04")
1000 / 6000
7
03'57"
(28'00")
03'57" (+00'05")
1000 / 7000
8
04'02"
(32'02")
04'02" (+00'10")
1000 / 8000
9
03'58"
(36'00")
03'58" (+00'06")
1000 / 9000
10
03'56"
(39'56")
03'56" (+00'04")
1000 / 10000
11
03'52"
(43'48")
03'52"
1000 / 11000
12
03'53"
(47'41")
03'53" (+00'01")
1000 / 12000
13
04'02"
(51'43")
04'02" (+00'10")
1000 / 13000
14
04'00"
(55'43")
04'00" (+00'08")
1000 / 14000
15
03'58"
(59'41")
03'58" (+00'06")
1000 / 15000
16
03'55"
(01:03'36")
03'55" (+00'03")
1000 / 16000
17
03'59"
(01:07'35")
03'59" (+00'07")
1000 / 17000
18
03'59"
(01:11'34")
03'59" (+00'07")
1000 / 18000
19
03'56"
(01:15'30")
03'56" (+00'04")
1000 / 19000
20
04'00"
(01:19'30")
04'00" (+00'08")
1000 / 20000
21
03'55"
(01:23'25")
03'55" (+00'03")
1000 / 21000
22
03'57"
(01:27'22")
03'57" (+00'05")
1000 / 22000
23
04'01"
(01:31'23")
04'01" (+00'09")
1000 / 23000
24
03'57"
(01:35'20")
03'57" (+00'05")
1000 / 24000
25
04'01"
(01:39'21")
04'01" (+00'09")
1000 / 25000
26
04'01"
(01:43'22")
04'01" (+00'09")
1000 / 26000
27
03'59"
(01:47'21")
03'59" (+00'07")
1000 / 27000
28
03'57"
(01:51'18")
03'57" (+00'05")
1000 / 28000
29
04'01"
(01:55'19")
04'01" (+00'09")
1000 / 29000
30
04'00"
(01:59'19")
04'00" (+00'08")
1000 / 30000
31
03'58"
(02:03'17")
03'58" (+00'06")
1000 / 31000
32
04'01"
(02:07'18")
04'01" (+00'09")
1000 / 32000
33
03'58"
(02:11'16")
03'58" (+00'06")
1000 / 33000
34
04'06"
(02:15'22")
04'06" (+00'14")
1000 / 34000
35
04'10"
(02:19'32")
04'10" (+00'18")
1000 / 35000
36
04'17"
(02:23'49")
04'17" (+00'25")
1000 / 36000
37
04'15"
(02:28'04")
04'15" (+00'23")
1000 / 37000
38
04'22"
(02:32'26")
04'22" (+00'30")
1000 / 38000
39
04'25"
(02:36'51")
04'25" (+00'33")
1000 / 39000
40
04'21"
(02:41'12")
04'21" (+00'29")
1000 / 40000
41
04'26"
(02:45'38")
04'26" (+00'34")
1000 / 41000
42
04'07"
(02:49'45")
04'07" (+00'15")
1000 / 42000
43
01'34"
(02:51'19")
03'41"
425 / 42425
賽後評分:
na
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
160.20 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'03"
00:04'03"
2
04'05"
00:08'08"
3
04'01"
00:12'09"
4
03'58"
00:16'07"
5
04'04"
00:20'11"
6
03'57"
00:24'08"
7
03'58"
00:28'06"
8
04'03"
00:32'09"
9
03'59"
00:36'08"
10
03'57"
00:40'05"
11
03'53"
00:43'58"
12
03'54"
00:47'52"
13
04'03"
00:51'55"
14
04'01"
00:55'56"
15
03'59"
00:59'55"
16
03'56"
01:03'51"
17
04'00"
01:07'51"
18
04'00"
01:11'51"
19
03'57"
01:15'48"
20
04'01"
01:19'49"
21
03'56"
01:23'45"
22
03'58"
01:27'43"
23
04'02"
01:31'45"
24
03'58"
01:35'43"
25
04'02"
01:39'45"
26
04'02"
01:43'47"
27
04'00"
01:47'47"
28
03'58"
01:51'45"
29
04'02"
01:55'47"
30
04'01"
01:59'48"
31
03'59"
02:03'47"
32
04'02"
02:07'49"
33
03'59"
02:11'48"
34
04'07"
02:15'55"
35
04'11"
02:20'06"
36
04'18"
02:24'24"
37
04'16"
02:28'40"
38
04'23"
02:33'03"
39
04'26"
02:37'29"
40
04'22"
02:41'51"
41
04'27"
02:46'18"
42
04'08"
02:50'26"
42.4
03'45"
02:52'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
|
02:18:33
|
14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:18
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
|
05:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:56
|
07:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
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全馬 | 02:52:04 | 04:04/km | 第69馬
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