柯旺調 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

柯旺調嘉義
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2013 新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2013-11-09
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'59")

00:23'59"

00:00'00"

Finish

()

日期: 2013-11-09 05:59 - 地點: 新竹南寮 68快速道路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

嘉義

柯旺調

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嘉義

柯旺調

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嘉義

柯旺調

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嘉義

柯旺調

·

手錶跑到5K左右他就罷工了
按了暫停後在開始他還是罷工

只有開賽時間在動只好自己亂配速跑
到後面4小時多時他自己關機然後我就開不起來了現在回家了充電居然開起來了
怪了我前天禮拜五早上把手錶充電充滿呢
起跑前也確定手錶正常的可是他就故障了XD
看來要過一陣子沒有紀錄沒有手錶的
練跑生活了明天來去送修馬拉松世界^^"

最後21K 才跑135 大破PB 但是
後面22K 就爆掉囉最後434痛苦完賽

賽前宣言: 123

11月累積里程 : 165.89 km

XT 上傳 | 11 years ago

Hsiao, Juis 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'28"	00:09'26"
3	04'47"	00:14'13"
4	04'59"	00:19'12"
5	04'47"	00:23'59"
6	04'46"	00:28'45"
6.1	3169'17"	04:10'36"

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