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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    全馬 | 05:48:42 | 08:15/km | 第45馬
    『奔騰南湖~飛躍100』南湖國小創校百周年校慶馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-06
    成績05:48:42
    總名次378 / 778
    分組名次126 / 248
    平均速度08:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'27")
    		00:32'27"01:08'12"
    10 km(01:08'12")
    		00:35'45" (+03'18")
    15 km(01:47'35")
    		00:39'23" (+06'56")01:14'19" (+06'07")
    20 km(02:22'31")
    		00:34'56" (+02'29")
    25 km(03:11'17")
    		00:48'46" (+16'19")01:41'17" (+33'05")
    30 km(04:03'48")
    		00:52'31" (+20'04")
    35 km(04:52'41")
    		00:48'53" (+16'26")01:30'28" (+22'16")
    40 km(05:34'16")
    		00:41'35" (+09'08")
    Finish(05:48:42)

    日期: 2017-05-06 06:03 - 總爬升: 1218 m - 地點: 苗55線大湖卓蘭山區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'12")
    		05'21" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'32")
    		05'20" (+00'04")1000 / 3000
    4
    08'03"  (24'35")
    		08'03" (+02'47")1000 / 4000
    5
    07'50"  (32'26")
    		07'50" (+02'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'00"  (42'27")
    		10'00" (+04'44")1000 / 6000
    7
    05'24"  (47'51")
    		05'24" (+00'08")1000 / 7000
    8
    07'04"  (54'55")
    		07'04" (+01'48")1000 / 8000
    9
    07'58"  (01:02'54")
    		07'58" (+02'42")1000 / 9000
    10
    05'16"  (01:08'11")
    		05'16"1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:15'02")
    		06'51" (+01'35")1000 / 11000
    12
    08'53"  (01:23'56")
    		08'53" (+03'37")1000 / 12000
    13
    08'07"  (01:32'03")
    		08'07" (+02'51")1000 / 13000
    14
    09'44"  (01:41'48")
    		09'44" (+04'28")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:47'34")
    		05'46" (+00'30")1000 / 15000
    16
    07'09"  (01:54'43")
    		07'09" (+01'53")1000 / 16000
    17
    05'54"  (02:00'37")
    		05'54" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'29"  (02:07'07")
    		06'29" (+01'13")1000 / 18000
    19
    08'30"  (02:15'37")
    		08'30" (+03'14")1000 / 19000
    20
    06'52"  (02:22'30")
    		06'52" (+01'36")1000 / 20000
    21
    09'00"  (02:31'31")
    		09'00" (+03'44")1000 / 21000
    22
    10'48"  (02:42'19")
    		10'48" (+05'32")1000 / 22000
    23
    10'22"  (02:52'42")
    		10'22" (+05'06")1000 / 23000
    24
    07'19"  (03:00'01")
    		07'19" (+02'03")1000 / 24000
    25
    11'15"  (03:11'16")
    		11'15" (+05'59")1000 / 25000
    26
    11'43"  (03:23'00")
    		11'43" (+06'27")1000 / 26000
    27
    13'07"  (03:36'07")
    		13'07" (+07'51")1000 / 27000
    28
    07'41"  (03:43'48")
    		07'41" (+02'25")1000 / 28000
    29
    07'56"  (03:51'44")
    		07'56" (+02'40")1000 / 29000
    30
    12'02"  (04:03'47")
    		12'02" (+06'46")1000 / 30000
    31
    07'32"  (04:11'20")
    		07'32" (+02'16")1000 / 31000
    32
    11'40"  (04:23'00")
    		11'40" (+06'24")1000 / 32000
    33
    11'32"  (04:34'32")
    		11'32" (+06'16")1000 / 33000
    34
    11'50"  (04:46'22")
    		11'50" (+06'34")1000 / 34000
    35
    06'18"  (04:52'41")
    		06'18" (+01'02")1000 / 35000
    36
    10'30"  (05:03'11")
    		10'30" (+05'14")1000 / 36000
    37
    11'41"  (05:14'52")
    		11'41" (+06'25")1000 / 37000
    38
    05'53"  (05:20'45")
    		05'53" (+00'37")1000 / 38000
    39
    05'49"  (05:26'35")
    		05'49" (+00'33")1000 / 39000
    40
    07'40"  (05:34'15")
    		07'40" (+02'24")1000 / 40000
    41
    07'14"  (05:41'30")
    		07'14" (+01'58")1000 / 41000
    42
    06'10"  (05:47'41")
    		06'10" (+00'54")1000 / 42000
    43
    01'02"  (05:48'43")
    		05'06" 203 / 42203
    台中
    山不耐熱
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    第43+2馬
    奔騰南湖，飛越100馬拉松
    里程剛好42.2，不多也不少
    天氣很悶很熱，真的很不適合我
    尤其非自己報名的賽事
    總是跑的力不從心
    還沒跑完全身就好燙好累
    完賽時間比大湖草莓馬多1.5小時
    全程七個大上坡
    總爬升竟有1218m(依手錶)
    苗栗的馬拉松太恐怖了
    以後再也不跑苗栗馬
    路線硬，又悶又熱
    飲料很甜，跑得很餓

    賽後評分: 補給站很密集，但只有飲料 沒有食物 很餓
    給 4 星
    5月累積里程 : 230.17 km Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    shadow (LDS超馬團), Louis 和其他 23 人說推
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    觀看另 8 則留言
    金發黃 恭喜完賽
    2017-05-06 14:17 ·
     2 個人推
    Water man 恭喜完賽
    2017-05-06 14:47 ·
     2 個人推
    陳立仁 山哥 恭喜完賽
    2017-05-06 17:40 ·
     2 個人推
    李孟堅 恭喜~又一馬！
    2017-05-06 21:54 ·
     2 個人推
    HuiChe Tai 這也太難了吧
    2017-05-06 23:09 ·
     2 個人推
    刺客 好幸苦的賽事，有梗！
    2017-05-07 20:49 ·
     2 個人推
    北田幫志雄 不會又沒有完賽禮吧?
    2017-05-07 21:04 ·
     2 個人推
    山不耐熱 有，酸菜ㄧ斤
    2017-05-09 06:28 ·
     1 個人推
    Louis 阿山哥~恭喜完成夏日硬斗全馬，太強了!
    2017-05-09 16:33 ·
     3 個人推
    山不耐熱 就耐熱訓練阿
    2017-05-09 17:41 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'21"00:11'13"
    305'20"00:16'33"
    408'03"00:24'36"
    507'51"00:32'27"
    610'01"00:42'28"
    705'24"00:47'52"
    807'04"00:54'56"
    907'59"01:02'55"
    1005'17"01:08'12"
    1106'51"01:15'03"
    1208'54"01:23'57"
    1308'07"01:32'04"
    1409'51"01:41'55"
    1505'40"01:47'35"
    1607'09"01:54'44"
    1705'54"02:00'38"
    1806'30"02:07'08"
    1908'30"02:15'38"
    2006'53"02:22'31"
    2109'00"02:31'31"
    2210'49"02:42'20"
    2310'23"02:52'43"
    2407'19"03:00'02"
    2511'15"03:11'17"
    2611'44"03:23'01"
    2713'07"03:36'08"
    2807'41"03:43'49"
    2907'56"03:51'45"
    3012'03"04:03'48"
    3107'33"04:11'21"
    3211'40"04:23'01"
    3311'32"04:34'33"
    3411'50"04:46'23"
    3506'18"04:52'41"
    3610'31"05:03'12"
    3711'41"05:14'53"
    3805'53"05:20'46"
    3905'50"05:26'36"
    4007'40"05:34'16"
    4107'15"05:41'31"
    4206'11"05:47'42"
    42.205'05"05:48'44"

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    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
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    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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