貴哥（靜心湖） 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

12.5 km | 01:30:31 | 07:13/km

日期: 2017-02-04 06:07 - 地點: 青草湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'32" / 06'18" / 06'21" / 06'38" / 06'08" / 06'15" / 06'05" / 06'17" / 06'02" / 06'04" / 06'58" / 13'20" / 14'14" /

基本訓練

2月累積里程 : 230.47 km

K-swiss K13/096 累積 : 1897.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Vincent Chang , 莊振峰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'18"	00:12'50"
3	06'21"	00:19'11"
4	06'38"	00:25'49"
5	06'08"	00:31'57"
6	06'15"	00:38'12"
7	06'05"	00:44'17"
8	06'17"	00:50'34"
9	06'02"	00:56'36"
10	06'04"	01:02'40"
11	06'58"	01:09'38"
12	13'20"	01:22'58"
12.5	14'14"	01:30'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km