恭喜破PB
半馬 | 01:50:20 | 05:13/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-12 |
| 成績 | 01:50:20 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:13/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'28" (+01'00") | 00:51'56" |
| 00:25'28" |
| 00:25'52" (+00'24") | 00:52'50" (+00'54") |
| 00:26'58" (+01'30") |
|
日期: 2017-03-12 06:45 - 總爬升: 162 m - 地點: 大雅 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1250 Cal - 平均步頻: 179
小破pb,上半年告一段落，希望接下來好好訓練(空氣要好一點ㄚ!!!)
賽前宣言: 健康完賽
賽後評分: 補給ok,賽後也流暢.
給 5 星 
3月累積里程 :
118.41 km 
mizuno WAVE EMPEROR 白紅 累積 :
539.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'28" | 00:10'54" |
| 3 | 05'14" | 00:16'08" |
| 4 | 05'10" | 00:21'18" |
| 5 | 05'10" | 00:26'28" |
| 6 | 05'19" | 00:31'47" |
| 7 | 04'59" | 00:36'46" |
| 8 | 05'13" | 00:41'59" |
| 9 | 04'46" | 00:46'45" |
| 10 | 05'11" | 00:51'56" |
| 11 | 05'14" | 00:57'10" |
| 12 | 05'04" | 01:02'14" |
| 13 | 05'09" | 01:07'23" |
| 14 | 05'13" | 01:12'36" |
| 15 | 05'12" | 01:17'48" |
| 16 | 05'40" | 01:23'28" |
| 17 | 05'13" | 01:28'41" |
| 18 | 05'22" | 01:34'03" |
| 19 | 05'22" | 01:39'25" |
| 20 | 05'21" | 01:44'46" |
| 21 | 05'25" | 01:50'11" |
| 21.0 | 03'51" | 01:50'20" |
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