10.0 km | 00:51:06 | 05:06/km日期: 2017-03-01 04:33 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9091 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 04'47" / 05'04" / 04'57" / 04'54" / 04'58" / 05'05" / 05'00" / 05'06" / 05'06" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'54") | 1008 / 1008 | 178 / 98 |
| 2 | | 04'45" | 1004 / 2013 | 180 / 116 |
| 3 | | 05'04" (+00'19") | 1009 / 3022 | 177 / 111 |
| 4 | | 04'52" (+00'07") | 1004 / 4027 | 178 / 114 |
| 5 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 5028 | 176 / 115 |
| 6 | | 05'11" (+00'26") | 1004 / 6032 | 180 / 106 |
| 7 | | 05'02" (+00'17") | 1009 / 7041 | 178 / 111 |
| 8 | | 05'03" (+00'18") | 1001 / 8043 | 175 / 112 |
| 9 | | 05'02" (+00'17") | 1006 / 9050 | 177 / 111 |
| 10 | | 05'04" (+00'19") | 1004 / 10055 | 178 / 110 |
狀況不佳 ，有點累，
更正：不是狀況不佳，而是GG了...左臀的梨狀肌症候群又發作了...左腳幾乎無力支撐，行走困難...希望可以趕快好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.82 km 
母子鱷魚 瑩光綠人字拖 累積 :
679.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'47" | 00:10'30" |
| 3 | 05'04" | 00:15'34" |
| 4 | 04'57" | 00:20'31" |
| 5 | 04'54" | 00:25'25" |
| 6 | 04'58" | 00:30'23" |
| 7 | 05'05" | 00:35'28" |
| 8 | 05'00" | 00:40'28" |
| 9 | 05'06" | 00:45'34" |
| 10 | 05'06" | 00:50'40" |
| 10.0 | 32'34" | 00:51'06" |
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