Hsinhung Lai 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
ID 261997

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恭喜破PB

半馬 | 01:58:49 | 05:37/km | 第2半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:58:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38" (+00'28")

00:54'48"

10 km

(00:54'48")

00:27'10"

15 km

(01:22'07")

00:27'19" (+00'09")

00:56'34" (+01'46")

20 km

(01:51'22")

00:29'15" (+02'05")

Finish

(01:58:49)

日期: 2017-03-12 06:46 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 154.04 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1512.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, weily 和其他 4 人說推

·

謝明峰恭喜完賽

2017-03-12 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'35"	00:16'44"
4	05'28"	00:22'12"
5	05'26"	00:27'38"
6	05'42"	00:33'20"
7	05'16"	00:38'36"
8	05'51"	00:44'27"
9	05'15"	00:49'42"
10	05'06"	00:54'48"
11	05'47"	01:00'35"
12	05'17"	01:05'52"
13	05'30"	01:11'22"
14	05'25"	01:16'47"
15	05'20"	01:22'07"
16	06'02"	01:28'09"
17	05'15"	01:33'24"
18	05'29"	01:38'53"
19	05'53"	01:44'46"
20	06'36"	01:51'22"
21	06'12"	01:57'34"
21.1	12'59"	01:58'50"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

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