郭湧鈐 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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20.8 km | 01:59:52 | 05:45/km

日期: 2013-01-05 05:59 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 05'31" / 06'19" / 05'41" / 06'09" / 05'41" / 05'29" / 05'21" / 05'50" / 05'40" / 04'59" / 05'21" / 05'29" / 05'40" / 05'31" / 05'59" / 05'50" / 06'11" / 05'39" / 05'51" / 05'50" / 06'54" /

1月累積里程 : 93.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'19"	00:11'50"
3	05'41"	00:17'31"
4	06'09"	00:23'40"
5	05'41"	00:29'21"
6	05'29"	00:34'50"
7	05'21"	00:40'11"
8	05'50"	00:46'01"
9	05'40"	00:51'41"
10	04'59"	00:56'40"
11	05'21"	01:02'01"
12	05'29"	01:07'30"
13	05'40"	01:13'10"
14	05'31"	01:18'41"
15	05'59"	01:24'40"
16	05'50"	01:30'30"
17	06'11"	01:36'41"
18	05'39"	01:42'20"
19	05'51"	01:48'11"
20	05'50"	01:54'01"
20.9	06'24"	01:59'52"

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