🐖超馬寶寶🐖 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

14.4 km | 01:05:35 | 04:33/km

日期: 2017-03-03 06:41 - 地點: 板二 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 05'32" / 05'09" / 04'37" / 04'41" / 04'15" / 04'30" / 04'34" / 04'13" / 04'12" / 04'19" / 04'35" / 04'31" / 04'18" / 04'11" / 05'02" /

改變跑步姿勢，比較有效率

3月累積里程 : 221.50 km

mizuno rider 20 累積 : 2090.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Alwin, KuoChan Huang 和其他 47 人說推

·

觀看另 2 則留言

@張小弟@ 跟我一樣，老婆在車站等，也要快點，不然回家就杯具了！

2017-03-03 10:34 ·

1 個人推

黃揚權又快又遠厲害！

2017-03-03 23:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'09"	00:10'41"
3	04'37"	00:15'18"
4	04'41"	00:19'59"
5	04'15"	00:24'14"
6	04'30"	00:28'44"
7	04'34"	00:33'18"
8	04'13"	00:37'31"
9	04'12"	00:41'43"
10	04'19"	00:46'02"
11	04'35"	00:50'37"
12	04'31"	00:55'08"
13	04'18"	00:59'26"
14	04'11"	01:03'37"
14.4	04'59"	01:05'35"

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