Alvin Kwok S C 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Kwok S C 新界
ID 261126

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6.0 km | 00:35:43 | 05:54/km

日期: 2017-03-03 18:51 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 26%

Pace: 06'37" / 06'40" / 05'20" / 06'40" / 05'12" / 05'08" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

06'33" (+01'25")

2028 / 2028

2

11'55"

(25'13")

06'02" (+00'54")

1973 / 4002

3

10'22"

(35'35")

05'08"

2017 / 6019

4

00'08"

(35'43")

06'28" (+01'20")

20 / 6039

3月累積里程 : 151.45 km

Diadora DA5AKR2238 累積 : 488.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Kwok Ling Lam 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'40"	00:13'17"
3	05'20"	00:18'37"
4	06'40"	00:25'17"
5	05'12"	00:30'29"
6	05'08"	00:35'37"
6.0	02'05"	00:35'42"

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