Johnny 2017/02/04 訓練日誌

Johnny 苗栗
ID 272929

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Johnny

4.1 km | 01:05:49 | 15:58/km

日期: 2017-02-04 07:23 - 地點: 美崙社區 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 12'44" / 26'12" / 13'20" / 12'50" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'22"

(12'22")

12'36" (+00'15")

980 / 980

26'14"

(38'36")

26'10" (+13'49")

1002 / 1983

13'28"

(52'04")

13'24" (+01'03")

1004 / 2987

12'23"

(01:04'27")

12'21"

1001 / 3989

01'22"

(01:05'49")

12'35" (+00'14")

108 / 4097

苗栗

Johnny

大清早的咖啡屋老闆娘要出門參加活動讓我們隨處參觀

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

留言

苗栗

Johnny

應景的燈籠花

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

留言

苗栗

Johnny

好喝的隨緣咖啡

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

留言

苗栗

Johnny

3D彩繪牆

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

留言

苗栗

Johnny

3D彩繪牆

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

留言

苗栗

Johnny

3D彩繪牆

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 說推

留言

早安~美麗的早晨“
收假前的早晨臨時起意和夫人隨意走走，碰上早起的美麗的咖啡店老闆娘請喝咖啡，寧靜的社區處處充滿熱情~(^_^)“

2月累積里程 : 122.59 km

saucony Triumph iso2 累積 : 2250.5 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 7 years ago

sofi, 劉信宏和其他 41 人說推

留言

David Johnny. 早安～週末愉快^_^

2017-02-04 10:58 ·

2 個人推

芳萍善良的人總會碰上美麗的事情^^

2017-02-05 18:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	26'12"	00:38'56"
3	13'20"	00:52'16"
4	12'50"	01:05'06"
4.1	05'58"	01:05'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km