Tim Chen 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Chen 南投
ID 266880

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4.5 km | 00:29:56 | 06:36/km

日期: 2016-10-23 06:12 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4612 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'18" / 06'04" / 06'21" / 06'30" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58"

1003 / 1003

157 / 106

2

06'21"

(12'21")

06'20" (+00'22")

1000 / 2004

155 / 101

3

06'23"

(18'44")

06'21" (+00'23")

1002 / 3007

154 / 101

4

07'02"

(25'46")

07'01" (+01'03")

1000 / 4008

153 / 92

5

04'10"

(29'56")

07'52" (+01'54")

529 / 4537

148 / 85

10月累積里程 : 28.56 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'04"	00:11'22"
3	06'21"	00:17'43"
4	06'30"	00:24'13"
4.5	10'48"	00:29'56"

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