17.3 km | 01:35:12 | 05:30/km日期: 2016-12-03 11:34 - 地點: 體大校園+操場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'04" / 05'43" / 05'32" / 05'39" / 06'14" / 05'25" / 05'43" / 05'34" / 05'38" / 05'47" / 05'30" / 05'35" / 05'20" / 05'48" / 05'51" / 04'34" / 04'16" / 03'33" /
體大今天有活動~改繞新路線
E85mins+ 操場漸速跑6圈(120/116/112/108/104/<100s)收操
最後六圈資料:
117/114/111/108/100/94s
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.84 km 
美津濃 皇速 wide 累積 :
440.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'43" | 00:11'47" |
| 3 | 05'32" | 00:17'19" |
| 4 | 05'39" | 00:22'58" |
| 5 | 06'14" | 00:29'12" |
| 6 | 05'25" | 00:34'37" |
| 7 | 05'43" | 00:40'20" |
| 8 | 05'34" | 00:45'54" |
| 9 | 05'38" | 00:51'32" |
| 10 | 05'47" | 00:57'19" |
| 11 | 05'30" | 01:02'49" |
| 12 | 05'35" | 01:08'24" |
| 13 | 05'20" | 01:13'44" |
| 14 | 05'48" | 01:19'32" |
| 15 | 05'51" | 01:25'23" |
| 16 | 04'34" | 01:29'57" |
| 17 | 04'16" | 01:34'13" |
| 17.3 | 03'33" | 01:35'12" |
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