曾韻仁 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
ID 94815

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7.0 km | 00:46:34 | 06:37/km

日期: 2016-11-30 05:02 - 地點: 外埔國小 - 天氣: 陰，無風，微涼 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'00" / 06'27" / 06'25" / 05'49" / 06'04" / 05'39" / 08'02" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'55" (+02'14")

996 / 996

2

06'26"

(14'20")

06'29" (+00'48")

991 / 1988

3

06'26"

(20'46")

06'21" (+00'40")

1010 / 2998

4

05'50"

(26'36")

05'50" (+00'09")

998 / 3997

5

06'04"

(32'40")

06'04" (+00'23")

998 / 4995

展開計圈分析

跑完剛好下雨，賺到了！

11月累積里程 : 94.67 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1067.2 km

Android - Sony E5653 上傳 | 8 years ago

kelly, Hata Cho(肖年A車隊) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'27"	00:14'27"
3	06'25"	00:20'52"
4	05'49"	00:26'41"
5	06'04"	00:32'45"
6	05'39"	00:38'24"
7	08'02"	00:46'26"
7.0	04'26"	00:46'34"

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朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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