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    Archong 台中
    ID 11519
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    Archong
    13.9 km | 05:47:47 | 25:02/km
    日期: 2025-03-22 09:27 - 總爬升: 1208 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 13°C - 濕度: 44.46
    Pace: 18'06" / 32'55" / 25'52" / 25'06" / 27'43" / 20'51" / 38'55" / 26'56" / 21'18" / 34'11" / 28'51" / 16'47" / 17'23" / 14'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'44"  (17'44")
    		17'44" (+00'57")1000 / 1000
    2
    33'16"  (51'00")
    		33'16" (+16'29")1000 / 2000
    3
    25'52"  (01:16'53")
    		25'53" (+09'06")999 / 2999
    4
    25'05"  (01:41'58")
    		25'04" (+08'17")1000 / 4000
    5
    27'41"  (02:09'39")
    		27'41" (+10'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    20'53"  (02:30'32")
    		20'53" (+04'06")1000 / 6000
    7
    34'33"  (03:05'06")
    		34'42" (+17'55")996 / 6996
    8
    31'13"  (03:36'19")
    		31'05" (+14'18")1004 / 8000
    9
    21'22"  (03:57'41")
    		21'22" (+04'35")1000 / 9000
    10
    34'11"  (04:31'53")
    		34'14" (+17'27")998 / 9998
    11
    28'50"  (05:00'43")
    		28'47" (+12'00")1001 / 11000
    12
    16'47"  (05:17'31")
    		16'47"999 / 11999
    13
    17'23"  (05:34'54")
    		17'23" (+00'36")999 / 12998
    14
    12'52"  (05:47'47")
    		14'30" 888 / 13887
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    三月雪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 324.08 km
    Coros 上傳 | 2 months ago
    阿皜, 阿sam 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'06"00:18'06"
    232'55"00:51'01"
    325'52"01:16'53"
    425'06"01:41'59"
    527'43"02:09'42"
    620'51"02:30'33"
    738'55"03:09'28"
    826'56"03:36'24"
    921'18"03:57'42"
    1034'11"04:31'53"
    1128'51"05:00'44"
    1216'47"05:17'31"
    1317'23"05:34'54"
    13.914'30"05:47'46"

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