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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
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    Chief Lunger
    58.6 km | 07:11:50 | 07:22/km
    日期: 2025-02-09 05:39 - 總爬升: 1078 m - 地點: 巨人之手🦾 - 天氣: 非常寒冷🥶 - 平均心率: 132 - 卡路里: 4040 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 10°C - 濕度: 75.6
    Pace: 06'30" / 06'20" / 13'14" / 06'16" / 06'11" / 05'44" / 05'44" / 05'52" / 06'12" / 08'15" / 07'08" / 04'11" / 05'28" / 06'49" / 06'06" / 05'39" / 08'00" / 05'47" / 05'43" / 05'43" / 06'10" / 08'09" / 09'32" / 18'41" / 06'12" / 06'02" / 05'52" / 07'06" / 06'44" / 05'46" / 16'52" / 04'46" / 05'02" / 05'00" / 04'55" / 30'17" / 08'22" / 05'38" / 05'27" / 05'34" / 05'21" / 05'24" / 07'28" / 05'17" / 08'01" / 06'32" / 08'14" / 08'26" / 05'30" / 07'14" / 05'34" / 06'18" / 06'28" / 06'07" / 06'10" / 16'17" / 05'46" / 05'40" / 05'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    06'30" (+02'20")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'49")
    06'19" (+02'09")1000 / 2000
    3
    13'14"  (26'03")
    13'14" (+09'04")1000 / 3000
    4
    06'16"  (32'19")
    06'16" (+02'06")1000 / 4000
    5
    06'11"  (38'30")
    06'11" (+02'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (44'15")
    05'44" (+01'34")1000 / 6000
    7
    05'43"  (49'58")
    05'43" (+01'33")1000 / 7000
    8
    05'51"  (55'50")
    05'51" (+01'41")1000 / 8000
    9
    06'12"  (01:02'02")
    06'12" (+02'02")1000 / 9000
    10
    08'14"  (01:10'17")
    08'14" (+04'04")1000 / 10000
    11
    07'08"  (01:17'25")
    07'08" (+02'58")1000 / 11000
    12
    04'10"  (01:21'36")
    04'10"1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:27'05")
    05'28" (+01'18")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:33'53")
    06'48" (+02'38")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:40'00")
    06'06" (+01'56")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:45'38")
    05'38" (+01'28")1000 / 16000
    17
    07'59"  (01:53'38")
    07'59" (+03'49")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:59'25")
    05'47" (+01'37")1000 / 18000
    19
    05'42"  (02:05'08")
    05'42" (+01'32")1000 / 19000
    20
    05'43"  (02:10'52")
    05'43" (+01'33")1000 / 20000
    21
    06'10"  (02:17'02")
    06'10" (+02'00")1000 / 21000
    22
    08'08"  (02:25'10")
    08'08" (+03'58")1000 / 22000
    23
    09'31"  (02:34'42")
    09'31" (+05'21")1000 / 23000
    24
    18'41"  (02:53'23")
    18'41" (+14'31")1000 / 24000
    25
    06'12"  (02:59'35")
    06'12" (+02'02")1000 / 25000
    26
    06'01"  (03:05'37")
    06'01" (+01'51")1000 / 26000
    27
    05'52"  (03:11'29")
    05'52" (+01'42")1000 / 27000
    28
    07'06"  (03:18'35")
    07'06" (+02'56")1000 / 28000
    29
    06'44"  (03:25'19")
    06'44" (+02'34")1000 / 29000
    30
    05'46"  (03:31'05")
    05'46" (+01'36")1000 / 30000
    31
    16'51"  (03:47'57")
    16'51" (+12'41")1000 / 31000
    32
    04'46"  (03:52'43")
    04'46" (+00'36")1000 / 32000
    33
    05'01"  (03:57'45")
    05'01" (+00'51")1000 / 33000
    34
    05'00"  (04:02'46")
    05'00" (+00'50")1000 / 34000
    35
    04'54"  (04:07'40")
    04'54" (+00'44")1000 / 35000
    36
    30'17"  (04:37'57")
    30'17" (+26'07")1000 / 36000
    37
    08'22"  (04:46'19")
    08'22" (+04'12")1000 / 37000
    38
    05'38"  (04:51'57")
    05'38" (+01'28")1000 / 38000
    39
    05'27"  (04:57'24")
    05'27" (+01'17")1000 / 39000
    40
    05'33"  (05:02'58")
    05'33" (+01'23")1000 / 40000
    41
    05'21"  (05:08'19")
    05'21" (+01'11")1000 / 41000
    42
    05'23"  (05:13'43")
    05'23" (+01'13")1000 / 42000
    43
    07'27"  (05:21'11")
    07'27" (+03'17")1000 / 43000
    44
    05'16"  (05:26'28")
    05'16" (+01'06")1000 / 44000
    45
    08'01"  (05:34'29")
    08'01" (+03'51")1000 / 45000
    46
    06'31"  (05:41'01")
    06'31" (+02'21")1000 / 46000
    47
    08'14"  (05:49'16")
    08'14" (+04'04")1000 / 47000
    48
    08'25"  (05:57'41")
    08'25" (+04'15")1000 / 48000
    49
    05'30"  (06:03'12")
    05'30" (+01'20")1000 / 49000
    50
    07'13"  (06:10'25")
    07'13" (+03'03")1000 / 50000
    51
    05'33"  (06:15'59")
    05'33" (+01'23")1000 / 51000
    52
    06'18"  (06:22'18")
    06'18" (+02'08")1000 / 52000
    53
    06'27"  (06:28'45")
    06'27" (+02'17")1000 / 53000
    54
    06'06"  (06:34'52")
    06'06" (+01'56")1000 / 54000
    55
    06'09"  (06:41'02")
    06'09" (+01'59")1000 / 55000
    56
    16'17"  (06:57'19")
    16'17" (+12'07")1000 / 56000
    57
    05'46"  (07:03'06")
    05'46" (+01'36")1000 / 57000
    58
    05'39"  (07:08'45")
    05'39" (+01'29")1000 / 58000
    59
    03'05"  (07:11'50")
    05'17" (+01'07")582 / 58582
    台中
    Chief Lunger
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    2023.01.02雨中起跑完成了巨人之手的初體驗;相隔兩年今日在寒風刺骨中舊地重遊。
    這次參加的夥伴有18人之多,加上最強後盾專業補給歐利、小夥伴丹丹、古大哥與帥彥組成的補給團,真是熱鬧非凡。
    10度低溫能喝上一碗碗熱騰騰的海瑞貢丸湯、阿婆炒麵、八寶甜粥、黑咖啡…等,還有什麼好畏懼的。
    最終大家都順利完成自己的訓練,一切完美🥰

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 311.57 km ASICS Magic Speed 4(巴黎奧運螢光黃) 累積 : 617.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    張家豪, 陳百龍 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'20"00:12'50"
    313'14"00:26'04"
    406'16"00:32'20"
    506'11"00:38'31"
    605'44"00:44'15"
    705'44"00:49'59"
    805'52"00:55'51"
    906'12"01:02'03"
    1008'15"01:10'18"
    1107'08"01:17'26"
    1204'11"01:21'37"
    1305'28"01:27'05"
    1406'49"01:33'54"
    1506'06"01:40'00"
    1605'39"01:45'39"
    1708'00"01:53'39"
    1805'47"01:59'26"
    1905'43"02:05'09"
    2005'43"02:10'52"
    2106'10"02:17'02"
    2208'09"02:25'11"
    2309'32"02:34'43"
    2418'41"02:53'24"
    2506'12"02:59'36"
    2606'02"03:05'38"
    2705'52"03:11'30"
    2807'06"03:18'36"
    2906'44"03:25'20"
    3005'46"03:31'06"
    3116'52"03:47'58"
    3204'46"03:52'44"
    3305'02"03:57'46"
    3405'00"04:02'46"
    3504'55"04:07'41"
    3630'17"04:37'58"
    3708'22"04:46'20"
    3805'38"04:51'58"
    3905'27"04:57'25"
    4005'34"05:02'59"
    4105'21"05:08'20"
    4205'24"05:13'44"
    4307'28"05:21'12"
    4405'17"05:26'29"
    4508'01"05:34'30"
    4606'32"05:41'02"
    4708'14"05:49'16"
    4808'26"05:57'42"
    4905'30"06:03'12"
    5007'14"06:10'26"
    5105'34"06:16'00"
    5206'18"06:22'18"
    5306'28"06:28'46"
    5406'07"06:34'53"
    5506'10"06:41'03"
    5616'17"06:57'20"
    5705'46"07:03'06"
    5805'40"07:08'46"
    58.605'17"07:11'51"

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