山不耐熱 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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11.1 km | 01:00:01 | 05:23/km

日期: 2016-10-26 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 悶 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'27" / 05'19" / 05'15" / 05'20" / 05'24" / 05'18" / 05'31" / 05'26" / 05'34" / 05'26" / 05'37" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'46")

05'18" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'00")

05'14"

1000 / 3000

4

05'20"

(21'21")

05'20" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'23"

(26'44")

05'23" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

週三團練
穿戰鞋跑，後腳跟又磨破皮了

10月累積里程 : 247.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, Jason 和其他 26 人說推

·

金發黃晚安運動快樂

2016-10-26 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'19"	00:10'46"
3	05'15"	00:16'01"
4	05'20"	00:21'21"
5	05'24"	00:26'45"
6	05'18"	00:32'03"
7	05'31"	00:37'34"
8	05'26"	00:43'00"
9	05'34"	00:48'34"
10	05'26"	00:54'00"
11	05'37"	00:59'37"
11.1	04'39"	01:00'18"

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