何勁男 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

何勁男高雄
ID 199596

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6.3 km | 00:36:19 | 05:46/km

日期: 2016-10-17 17:45 - 地點: 小港亂亂跑 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'36" / 05'49" / 05'38" / 05'38" / 05'29" / 05'29" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'31" (+01'03")

1011 / 1011

2

05'49"

(12'25")

05'49" (+00'21")

997 / 2008

3

05'43"

(18'08")

05'39" (+00'11")

1009 / 3018

4

05'33"

(23'41")

05'34" (+00'06")

996 / 4015

5

05'29"

(29'10")

05'28"

1001 / 5017

展開計圈分析

高雄

何勁男

·

杉林溪全馬即將到來

這下真的完蛋蛋了！

懶惰的下場就是體力，耐力都下滑

唉！

10月累積里程 : 114.23 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

andy , ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'49"	00:12'25"
3	05'38"	00:18'03"
4	05'38"	00:23'41"
5	05'29"	00:29'10"
6	05'29"	00:34'39"
6.3	05'44"	00:36'19"

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