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    鈴木一吉龍 南投
    ID 393080
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鈴木一吉龍
    半馬 | 01:33:58 | 04:27/km | 第58半馬
    2024 第六屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-01
    成績01:33:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'26")
    		00:21'26"00:42'52"
    10 km(00:42'52")
    		00:21'26"
    15 km(01:05'09")
    		00:22'17" (+00'51")00:43'59" (+01'07")
    20 km(01:26'51")
    		00:21'42" (+00'16")
    Finish(01:33:58)

    日期: 2024-12-01 06:40 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27" (+00'22")1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'48")
    		04'21" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'09"  (12'57")
    		04'09" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'11"  (17'09")
    		04'11" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'16"  (21'25")
    		04'16" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'16"  (25'41")
    		04'16" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'23"  (30'05")
    		04'23" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'05"  (34'10")
    		04'05"1000 / 8000
    9
    04'12"  (38'22")
    		04'12" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'28"  (42'51")
    		04'28" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'25"  (47'16")
    		04'25" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'17"  (51'33")
    		04'17" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'29"  (56'03")
    		04'29" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'24"  (01:00'28")
    		04'24" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:05'08")
    		04'39" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'20"  (01:09'29")
    		04'20" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'15"  (01:13'44")
    		04'15" (+00'10")1000 / 17000
    18
    04'16"  (01:18'00")
    		04'16" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'24"  (01:22'24")
    		04'24" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'25"  (01:26'50")
    		04'25" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'27"  (01:31'17")
    		04'27" (+00'22")1000 / 21000
    22
    02'40"  (01:33'58")
    		04'15" (+00'10")630 / 21630
    南投
    鈴木一吉龍
    · 留言
    賽後評分: 差不多多500多公尺，加量不加價😏
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 304.42 km ASICS magic speed 4 累積 : 410.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    Steven Huang 說推
    · 留言
    Steven Huang 競爭太激烈了
    2024-12-01 15:38 ·
     1 個人推
    鈴木一吉龍 @steven 哈哈，對啊，我的這個分組是屎亡之組🤣🤣🤣
    2024-12-01 21:35 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'21"00:08'49"
    304'09"00:12'58"
    404'11"00:17'09"
    504'17"00:21'26"
    604'16"00:25'42"
    704'23"00:30'05"
    804'06"00:34'11"
    904'12"00:38'23"
    1004'29"00:42'52"
    1104'25"00:47'17"
    1204'17"00:51'34"
    1304'30"00:56'04"
    1404'25"01:00'29"
    1504'40"01:05'09"
    1604'20"01:09'29"
    1704'15"01:13'44"
    1804'17"01:18'01"
    1904'24"01:22'25"
    2004'26"01:26'51"
    2104'27"01:31'18"
    21.604'15"01:33'59"

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