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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 01:57:17 | 05:33/km | 第90半馬
    神岡荔枝馬
    官方成績
    日期2024-06-30
    成績01:57:17
    總名次140 / 848
    分組名次46 / 216
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'53")
    		00:27'53" (+00'32")00:55'18"
    10 km(00:55'18")
    		00:27'25" (+00'04")
    15 km(01:22'39")
    		00:27'21"00:56'58" (+01'40")
    20 km(01:52'16")
    		00:29'37" (+02'16")
    Finish(01:57:17)

    日期: 2024-06-30 06:00 - 地點: 神岡 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 153 - 卡路里: 1674 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+02'23")1000 / 1000
    2
    04'57"  (12'07")
    		04'57" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'11"  (17'18")
    		05'11" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'54")
    		05'36" (+00'50")1000 / 4000
    5
    00'06"  (23'01")
    		04'46"23 / 4022
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (27'59")
    		04'58" (+00'12")1000 / 5023
    7
    03'12"  (31'12")
    		05'16" (+00'30")609 / 5632
    8
    04'06"  (35'19")
    		05'06" (+00'20")805 / 6436
    9
    05'27"  (40'46")
    		05'27" (+00'41")1000 / 7436
    10
    05'13"  (46'00")
    		05'13" (+00'27")1000 / 8437
    11
    06'21"  (52'21")
    		06'21" (+01'35")1000 / 9437
    12
    05'18"  (57'40")
    		05'18" (+00'32")1000 / 10437
    13
    05'10"  (01:02'51")
    		05'10" (+00'24")1000 / 11437
    14
    05'19"  (01:08'10")
    		05'19" (+00'33")1000 / 12437
    15
    05'50"  (01:14'01")
    		05'50" (+01'04")1000 / 13437
    16
    05'24"  (01:19'26")
    		05'24" (+00'38")1000 / 14437
    17
    05'40"  (01:25'07")
    		05'40" (+00'54")1000 / 15437
    18
    06'40"  (01:31'47")
    		06'40" (+01'54")1000 / 16436
    19
    05'10"  (01:36'57")
    		05'10" (+00'24")1000 / 17436
    20
    05'17"  (01:42'15")
    		05'17" (+00'31")1000 / 18436
    21
    07'00"  (01:49'15")
    		07'00" (+02'14")1000 / 19436
    22
    05'20"  (01:54'36")
    		05'20" (+00'34")1000 / 20436
    23
    03'59"  (01:58'35")
    		04'51" (+00'05")819 / 21256
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    身體狀況不太好，努力完賽就好

    賽後評分: 人太多，很塞 😆\\\\n補給不錯，尤其是賽後的冷熱食👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 253.69 km Adidas adizero adios 8 (天賜良屐) 累積 : 385.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    Mint Black, 張蔚莘 和其他 27 人說推
    · 留言
    沈麗鳳 晚安～半馬愉悅💪👍
    2024-06-30 19:45 ·
     1 個人推
    陳知言 恭喜高速完賽💪👍👏🍀
    2024-06-30 23:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    204'57"00:12'07"
    305'12"00:17'19"
    405'36"00:22'55"
    504'58"00:27'53"
    605'15"00:33'08"
    705'21"00:38'29"
    805'13"00:43'42"
    905'27"00:49'09"
    1006'09"00:55'18"
    1105'19"01:00'37"
    1205'11"01:05'48"
    1305'26"01:11'14"
    1405'46"01:17'00"
    1505'39"01:22'39"
    1605'47"01:28'26"
    1706'13"01:34'39"
    1805'13"01:39'52"
    1906'12"01:46'04"
    2006'12"01:52'16"
    2105'14"01:57'30"
    21.304'13"01:58'35"

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