10.2 km | 00:54:28 | 05:19/km日期: 2024-05-31 13:31 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'23" / 05'40" / 05'46" / 05'04" / 05'39" / 05'14" / 04'40" / 04'58" / 05'16" / 04'41" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'57" (+00'17") | 223 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
361.13 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3831.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'40" | 00:12'03" |
3 | 05'46" | 00:17'49" |
4 | 05'04" | 00:22'53" |
5 | 05'39" | 00:28'32" |
6 | 05'14" | 00:33'46" |
7 | 04'40" | 00:38'26" |
8 | 04'58" | 00:43'24" |
9 | 05'16" | 00:48'40" |
10 | 04'41" | 00:53'21" |
10.2 | 04'59" | 00:54'28" |