824桃園買屋職人-高瑞鴻 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

2.2 km | 00:32:10 | 14:19/km

日期: 2024-04-20 17:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.2

Pace: 18'38" / 09'16" / 17'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.88 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 221.2 km

Strava 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'38"	00:18'38"
2	09'16"	00:27'54"
2.2	17'18"	00:32'10"

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