5.0 km | 00:32:43 | 06:31/km日期: 2024-04-13 06:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'22" / 08'11" / 09'15" / 06'28" / 06'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.52 km ASICS Metaracer 累積 :
159.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 08'11" | 00:14'33" |
3 | 09'15" | 00:23'48" |
4 | 06'28" | 00:30'16" |
5 | 06'26" | 00:36'42" |
5.0 | 07'12" | 00:36'47" |