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    郭瓊文 雲林
    ID 147445
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭瓊文
    85.2 km | 03:43:46 | 22.9 km/h
    日期: 2024-04-05 07:19 - 總爬升: 912 m - 平均心率: 116 - 踏頻: 78 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'07"  (12'07")
    		24.83 (-9.79)5000 / 5000
    2
    11'06"  (23'13")
    		27.07 (-7.55)5000 / 10000
    3
    13'14"  (36'28")
    		22.78 (-11.83)5000 / 15000
    4
    11'12"  (47'40")
    		26.87 (-7.75)5000 / 20000
    5
    13'13"  (01:00'54")
    		22.78 (-11.83)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    14'28"  (01:15'22")
    		20.81 (-13.81)5000 / 30000
    7
    16'27"  (01:31'49")
    		18.27 (-16.34)5000 / 35000
    8
    21'02"  (01:52'52")
    		14.29 (-20.33)5000 / 40000
    9
    18'07"  (02:11'00")
    		16.59 (-18.03)5000 / 45000
    10
    17'10"  (02:28'10")
    		17.48 (-17.14)5000 / 50000
    11
    10'14"  (02:38'24")
    		29.51 (-5.11)5000 / 55000
    12
    09'13"  (02:47'37")
    		32.73 (-1.89)5000 / 60000
    13
    08'41"  (02:56'19")
    		34.625000 / 65000
    14
    09'55"  (03:06'15")
    		30.25 (-4.36)5000 / 70000
    15
    12'54"  (03:19'09")
    		23.38 (-11.24)5000 / 75000
    16
    11'26"  (03:30'36")
    		26.28 (-8.34)5000 / 80000
    17
    12'36"  (03:43'13")
    		23.84 (-10.77)5000 / 85000
    18
    00'33"  (03:43'46")
    		24.49 (-10.13)227 / 85227
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 596.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    bartenderjnt, 上存 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    家語 🤩👍🥰
    2024-04-05 17:10 ·
     1 個人推
    曾4＋ 🚴‍♀️🚴🏾‍♂️🚴‍♀️🚴🏾‍♂️
    2024-04-05 20:31 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 💯💯💯
    2024-04-05 23:33 ·
     1 個人推
    郭瓊文 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
    2024-04-06 13:13 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.8-0.2 %
    227.70.0 %
    326.1-0.1 %
    426.9-0.5 %
    512.5-0.7 %
    613.61.5 %
    724.01.5 %
    834.6-1.0 %
    921.31.0 %
    1034.31.0 %
    1132.11.3 %
    1230.51.0 %
    132.8-1.7 %
    1415.4-0.4 %
    1519.01.7 %
    1625.9-2.0 %
    1725.91.0 %
    1825.21.0 %
    1929.81.0 %
    2020.21.3 %
    218.51.1 %
    2223.11.6 %
    2326.31.8 %
    242.71.2 %
    2524.51.0 %
    2613.51.2 %
    2724.51.4 %
    2823.82.2 %
    2916.43.6 %
    3020.22.6 %
    3127.7-3.6 %
    3223.13.9 %
    3313.65.4 %
    3417.64.1 %
    3515.53.7 %
    3613.66.0 %
    374.26.3 %
    3822.1-2.9 %
    3913.26.9 %
    4013.15.9 %
    4117.93.4 %
    4220.83.0 %
    4323.4-3.0 %
    4414.85.9 %
    4511.45.8 %
    4612.75.6 %
    4711.16.0 %
    482.7-5.1 %
    4925.2-5.1 %
    5026.7-6.2 %
    5132.4-6.1 %
    5230.3-7.5 %
    5330.8-6.7 %
    5427.7-6.6 %
    555.3-7.0 %
    5640.0-6.9 %
    5734.6-7.6 %
    5828.1-1.6 %
    5929.8-2.7 %
    6032.7-2.6 %
    6131.9-1.9 %
    6235.0-2.1 %
    6337.1-1.4 %
    6434.3-0.8 %
    6534.6-0.9 %
    6634.6-0.5 %
    6734.6-0.8 %
    6833.6-0.5 %
    6917.6-0.7 %
    7019.4-0.8 %
    7111.0-0.8 %
    724.74.0 %
    7329.51.0 %
    7430.0-0.6 %
    7533.6-0.2 %
    7623.5-0.6 %
    7729.01.2 %
    7824.3-0.9 %
    7929.0-0.5 %
    802.53.5 %
    8122.81.2 %
    8220.1-1.2 %
    8326.31.5 %
    8426.51.0 %
    8523.2-0.2 %
    85.224.1-0.5 %

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