★K.W.Chang★ 2024/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:57:41 | 08:04/km

日期: 2024-03-15 05:16 - 地點: 宜蘭科學工業園區 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 17°C - 濕度: 84.7

Pace: 08'08" / 08'31" / 08'04" / 07'59" / 07'57" / 07'30" / 07'52" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'05" (+00'27")

991 / 991

2

08'38"

(16'39")

08'33" (+00'55")

1008 / 2000

3

07'57"

(24'36")

07'58" (+00'20")

997 / 2997

4

08'00"

(32'36")

08'00" (+00'22")

999 / 3997

5

07'48"

(40'24")

07'47" (+00'09")

1000 / 4998

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1735天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣很好，適合出門運動 😄

3月累積里程 : 96.07 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3075.6 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 8 months ago

劉詰言, 張家瑋和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉詰言早上好 ~ 週五小周末晨跑715運動愉快 👍👍👍+💪💪💪+👏👏👏

2024-03-16 10:11 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋詰言大哥好 😄

2024-03-16 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'31"	00:16'39"
3	08'04"	00:24'43"
4	07'59"	00:32'42"
5	07'57"	00:40'39"
6	07'30"	00:48'09"
7	07'52"	00:56'01"
7.2	07'02"	00:57'14"

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