Louis 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 台北市
ID 2675

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6.0 km | 00:33:19 | 05:32/km

日期: 2016-06-03 17:38 - 地點: 楠梓地區+楠陽國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5631 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 05'48" / 05'48" / 05'27" / 05'22" / 04'55" / 05'42" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'52")

1001 / 1001

174 / 99

2

05'48"

(11'36")

05'45" (+00'50")

1007 / 2008

175 / 99

3

05'27"

(17'03")

05'26" (+00'31")

1000 / 3009

172 / 106

4

05'22"

(22'25")

05'20" (+00'25")

1004 / 4013

172 / 108

5

04'58"

(27'23")

04'55"

1008 / 5022

171 / 118

展開計圈分析

6月累積里程 : 254.98 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 7 累積 : 3084.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

胡鳳遠🐢, taifone 和其他 108 人說推

·

金發黃晚間運動快樂

2016-06-06 18:46 ·

1 個人推

Louis 發哥晚安!

2016-06-06 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'48"	00:11'36"
3	05'27"	00:17'03"
4	05'22"	00:22'25"
5	04'55"	00:27'20"
6	05'42"	00:33'02"
6.0	15'55"	00:33'19"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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