9.1 km | 00:52:57 | 05:48/km日期: 2023-11-03 16:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'28" / 06'07" / 05'49" / 05'50" / 05'36" / 05'46" / 05'40" / 05'34" / 05'30" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'24") | 107 / 9107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'07" | 00:12'35" |
3 | 05'49" | 00:18'24" |
4 | 05'50" | 00:24'14" |
5 | 05'36" | 00:29'50" |
6 | 05'46" | 00:35'36" |
7 | 05'40" | 00:41'16" |
8 | 05'34" | 00:46'50" |
9 | 05'30" | 00:52'20" |
9.1 | 05'54" | 00:52'58" |