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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
21.1 km
|
02:45:41
|
07:50/km
日期:
2023-08-11 05:35
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
102
-
卡路里:
1140 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'14"
(07'14")
07'13" (+00'06")
1001 / 1001
2
07'27"
(14'41")
07'26" (+00'19")
1001 / 2003
3
07'29"
(22'10")
07'28" (+00'21")
1001 / 3005
4
07'33"
(29'43")
07'32" (+00'25")
1000 / 4005
5
07'41"
(37'24")
07'40" (+00'33")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
07'35"
(44'59")
07'34" (+00'27")
1001 / 6007
7
07'12"
(52'11")
07'11" (+00'04")
1001 / 7009
8
07'33"
(59'44")
07'32" (+00'25")
1001 / 8011
9
07'47"
(01:07'31")
07'45" (+00'38")
1003 / 9014
10
07'49"
(01:15'20")
07'48" (+00'41")
1001 / 10015
11
07'24"
(01:22'44")
07'23" (+00'16")
1000 / 11016
12
08'42"
(01:31'26")
08'41" (+01'34")
1000 / 12016
13
08'07"
(01:39'33")
08'06" (+00'59")
1000 / 13017
14
07'11"
(01:46'44")
07'10" (+00'03")
1000 / 14017
15
07'14"
(01:53'58")
07'13" (+00'06")
1001 / 15019
16
07'40"
(02:01'38")
07'39" (+00'32")
1001 / 16020
17
07'08"
(02:08'46")
07'07"
1000 / 17021
18
07'12"
(02:15'58")
07'11" (+00'04")
1001 / 18022
19
07'14"
(02:23'12")
07'13" (+00'06")
1001 / 19024
20
07'22"
(02:30'34")
07'21" (+00'14")
1000 / 20025
21
07'18"
(02:37'52")
07'17" (+00'10")
1000 / 21025
22
00'49"
(02:38'41")
08'19" (+01'12")
98 / 21123
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
706.40 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
姿瑄曾
,
Ko Win
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
楊志民
午安～運動愉快👍
2023-08-11 12:02 ·
1
個人推
張元寶
午安，小週末運動愉快😁
2023-08-11 12:09 ·
1
個人推
意文
陳大午安
晨運舒心喲😄😄
2023-08-11 12:35 ·
1
個人推
我
大仔午安，週五2112跑步愉快。
2023-08-11 13:26 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內運動跑跑愉快好心情
2023-08-11 14:42 ·
1
個人推
陳向榮
午後好！半馬愉快！
2023-08-11 15:54 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運半馬愉悅
2023-08-11 19:27 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！半馬跑跑健康愉快🎈
2023-08-11 20:58 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好～半馬訓練愉快😀
2023-08-11 21:30 ·
1
個人推
LML
大哥晚安👍
2023-08-11 21:42 ·
1
個人推
Eunice
晚安 運動愉快
2023-08-11 21:45 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 小週末半馬訓練愉快
2023-08-11 23:03 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑半馬愉快
2023-08-11 23:52 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~跑步愉快~👍👍👍
2023-08-12 06:35 ·
1
個人推
張清榮
午安，快樂週末跑步運動舒心愉快，漂亮，加油
2023-08-12 13:52 ·
王裕政
皮哥11天跑三百公里，每天漂亮的訓練👊👊👊
2023-08-12 20:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
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21.1 km | 02:45:41 | 07:50/km
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