7.0 km | 00:32:51 | 04:41/km日期: 2016-02-27 15:19 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%
Pace: 04'55" / 04'49" / 04'33" / 04'43" / 04'35" / 04'24" / 04'27" / 32'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'29") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 04'49" (+00'25") | 1005 / 2015 |
| 3 | | 04'33" (+00'09") | 1013 / 3029 |
| 4 | | 04'41" (+00'17") | 991 / 4020 |
| 5 | | 04'34" (+00'10") | 1021 / 5042 |
| 6 | | 04'24" | 1009 / 6051 |
| 7 | | 04'28" (+00'04") | 1001 / 7052 |
調整跑
還是不能適應低溫跑步
要跑出不錯成績應該很難了
2月累積里程 :
189.45 km 
Y拖-藍 2017 累積 :
1092.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'49" | 00:09'44" |
| 3 | 04'33" | 00:14'17" |
| 4 | 04'43" | 00:19'00" |
| 5 | 04'35" | 00:23'35" |
| 6 | 04'24" | 00:27'59" |
| 7 | 04'27" | 00:32'26" |
| 7.0 | 32'03" | 00:32'51" |
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