★K.W.Chang★ 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:46:31 | 06:37/km

日期: 2023-04-08 07:53 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 07'37" / 06'01" / 06'21" / 05'22" / 05'40" / 05'13" / 05'52" / 138'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'30" (+02'40")

1014 / 1014

2

06'30"

(14'07")

06'07" (+01'17")

1060 / 2075

3

06'37"

(20'44")

06'08" (+01'18")

1076 / 3152

4

06'14"

(26'58")

05'39" (+00'49")

1100 / 4252

5

06'27"

(33'25")

05'44" (+00'54")

1121 / 5374

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1393天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天宜蘭高商的學生在宜蘭運動公園田徑場練習，我閃開好幾次 🤔

4月累積里程 : 189.78 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3075.6 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

劉詰言, 張家瑋和其他 5 人說推

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張家瑋週六運動愉快

2023-04-09 00:05 ·

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★K.W.Chang★ 家瑋早安

2023-04-10 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'01"	00:13'38"
3	06'21"	00:19'59"
4	05'22"	00:25'21"
5	05'40"	00:31'01"
6	05'13"	00:36'14"
7	05'52"	00:42'06"
7.5	08'06"	00:46'15"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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